No.1ベストアンサー
- 回答日時:
30歳から中年太りが始まるのは普通です。
人体のカロリー消費の半分を占めるのが内蔵の働きなどによる基礎代謝でこれは30歳を越えると大きく低下します。
このことから、食事量に多少気をつけていてもどうしてもおなかのあたりから太ってきます。
特にtiger-maskさんは鍛えておられたようなので基礎代謝のカロリー消費も多いでしょうからこの低下による影響が大きくなります。運動不足になっていればなおさらでしょう。
食事量は自分では抑さえたつもりでも結構多いと思われますので一度同僚の方と食事量を参考にして比べてみてください。
(左の欄に「経験者」と書かないといけないのが悲しい(T_T))
なお、肥満抑制には有酸素運動が効果的です。
なるほど、確かにおなかが出てきました。
一応、年齢的には普通なんですね。
確かに食事の量は多いとは思いますが、偶然周りの同僚がみんな極端に細いんです。自分だけが太ってきていて恥ずかしいんですよね。
これから一生懸命やせる努力をしよう思います。
ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
こんにちわ。
30になると基礎代謝が急に落ちます。わたしも30なかばからだんだんに太り きずいたら10キロ太っていました
それはふつうにそのままいままでどおりにしていてなるのです。
また間違ったダイエット努力をして 逆に太りやすいたい質にどんどん変わっていく人があとをたちません。何処が間違っていてドウシタラよいかもお話しますよ。
回答ありがとうございました。
ついに私も中年太りの仲間入り寸前なんですね・・・・。
絶対にあんな風にはならんとこうって思っていたのに、最近はほんとにヤバイ!
頑張ってやせます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 痩せるどころか太り続けています。。 改善点を教えて頂きたく、質問させてください! 12 2022/10/14 11:11
- ダイエット・食事制限 いくら頑張ってたくさん食べても、一向に体重が増えず、むしろほんの少しずつ体重が減ったりもするのですが 5 2023/02/10 12:37
- ダイエット・食事制限 下半身がすごく太りました。 以前は166センチ、58キロくらいだった体重があっという間に67キロ。昨 3 2022/03/29 18:21
- 食生活・栄養管理 太りたいのに太れない…。 24歳(女)164cmの現在54.1キロです。 昔は太りやすい体質だったの 4 2023/01/04 22:09
- ダイエット・食事制限 -18kgのダイエット頑張りました!体型を一生キープしたいです 150cm40~42kg体脂肪率13 4 2022/12/17 12:45
- ダイエット・食事制限 痩せたいです。 3 2022/04/07 11:50
- ダイエット・食事制限 痩せないといけないです、助けてくれください 4 2022/12/21 16:27
- 食生活・栄養管理 太りにくい体質が太る方法 私は子供の頃から痩せ型で全く太ったことがありません。 普通の女性の方にはム 2 2023/06/09 22:04
- ダイエット・食事制限 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/08 22:31
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/09 08:00
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
週一で爆食してしまいます。次...
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
昼にパンを食べ過ぎてしまいま...
-
食事と食事の間に小腹が空いた...
-
1回の食事量はどれくらいまで少...
-
一日一食でもがっつり食べたら...
-
歯のホワイトニング後の食事に...
-
ダイエットについて 痩せるどこ...
-
男で体重101kgあります 糖尿病...
-
さつまいもにはまってしまいま...
-
お菓子で2300キロカロリーさっ...
-
夕食の1時間ぐらい前にアイスを...
-
ダイエット中で夜ご飯米なしの...
-
最悪です… 2日間昼だけドカ食い...
-
20日で痩せる
-
仕事を辞めても太らない方法
-
20段ほどある階段を30往復する(...
-
1日1食好きな物を1000カロリー...
-
インスタントラーメンと尿酸値。
-
寝る前の血糖値
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
男で体重101kgあります 糖尿病...
-
昼にパンを食べ過ぎてしまいま...
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
運動(アプリ)で1日300キロ...
-
一日一食でもがっつり食べたら...
-
遅く起きたときの食事
-
歯のホワイトニング後の食事に...
-
夜ご飯を17:00におにぎりだけに...
-
週一で爆食してしまいます。次...
-
インスタントラーメンと尿酸値。
-
ダイエット中ですがどら焼きが...
-
お菓子で2300キロカロリーさっ...
-
基礎代謝1200だとして、 いつも...
-
仕事を辞めても太らない方法
-
最悪です… 2日間昼だけドカ食い...
-
朝昼で目標カロリーをオーバー...
-
運動量によるとは思いますが、...
-
ダイエットでしばらく食欲を抑...
-
ここのところダイエットにつか...
-
ご飯300gを二食食べるのってや...
おすすめ情報