No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私も10年間くらい苦しみ、10年ほど前にやっと普通の生活を取り戻しました。
ほんとうによく諦めずに闘病したものだ、と、今では思いますが、時々再発が無性に不安になったりします。ご質問のように、私もひどいパニック発作の後には、必ずトイレ、それも大きい方が出ました。それでまた気持ち悪くなって、トイレで立てなくなって救急車を呼んでもらったこともあります。どうしてなのか、医学的にははっきりわかりませんが、経験から自律神経がめちゃめちゃになってしまうのかな、と思います。交感神経で心臓がドキドキして、副交感神経でお腹が一気に動くのでしょうか。普通はこの二つの神経は拮抗したり、夜昼の時間差で動いたりしますが、パニック発作のときは、両方めちゃめちゃになって抑制が効かないのかなと思いました。自律神経を意識下でなんとかコントロールするのは呼吸です。あとは鼻呼吸、鼻の奧に副交感神経を刺激できる場所があるとか。またお腹がグーと動くとこれは副交感神経なので、人によっては気分が悪くなったり、脳貧血を起こしたりすることもあります。お年寄りなどは大きな大便が一度に出ると血圧低下する場合も。
パニック発作でトイレで気持ち悪くなったら、交感神経を刺激するため、痛み刺激を自分に与えたり、呼吸を少し早くしてみる、などの対処をするとよいかと。逆に尿意は、交感神経で心拍数が上がって、腎臓の血流も増え、尿がたくさんできるからでしょうか。
この回答へのお礼
お礼日時:2012/01/30 22:50
教えて頂いて有難うございます。私はパニックは初心者なので
分からない事ばかりで不安です。回答者様のように克服したいです。発作時は恐怖で何とも言葉にならないです、やはり通院して治したのでしょうか、色んなサイトを見ると色々あり余計 混乱しますね。
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