肩幅、背中、腕について。

肩幅が広くて困っています。
ぽっちゃりめの体系なのですが、
背中のお肉と二の腕のお肉のせいで
肩幅が大きく見えるのでしょうか…
二の腕29センチ
バスト93
バスト関係ないですか??笑笑

ちなみに身長150です。

肩幅周囲ゎ107センチ
です。

二の腕を細くしたら
肩幅せまく見えますか??


それから、
腕を細くする方法、
肩幅を狭くする方法、
できれば、
胸をそこまで痩せないで
ウエストも痩せたいです。
小顔になる方法も。
足もわたしは、
筋肉質なのですが
どうやったら細くなりますか??

半身浴って痩せますか??
汗はかなりかいています!!




よくばってすみません＞＜

出来る限り
知ってることがあれば
教えてください!


待ってます!!

No.2 回答者： Crims0nKing 回答日時： 2012/02/20 22:16

肩幅が広いのは、物理的に肩幅が広い・・・つまり骨格自体が大きい場合と、三角筋や僧帽筋がたくましくて肩幅が広く見える場合の二通りに分かれるかと思います。

で、骨格自体が大きい場合は、骨は縮まないんで、、、これは諦めるしかありません。

まあ、でもモノは考えようです。
肩幅があるということは、ウエストさえ引き締まれば逆に「くびれ」が強調されるわけですよね？
肩幅を縮めることが難しくても、お腹の肉を減らすことはできるわけです。


＞胸をそこまで痩せないで
＞ウエストも痩せたいです。

胸は脂肪なんで、脂肪が減れば胸のサイズも減ってしまいます。これはどうしようもありません。


＞小顔になる方法も。

元の頭蓋骨の大きさ以上には小さくできませんが、痩せることによって顎まわりがすっきりして小顔に見えるようになることは十分にあります。


＞筋肉質なのですが
＞どうやったら細くなりますか??

1日1食にして、寝たきり生活してれば筋肉げっそり落ちてくれますけど、当然ながらおすすめしません。
逆に、筋肉量がある程度ある、ってことは悪いことじゃないんですよ。いいプロポーションを作るには土台の筋肉がしっかりしてないと難しいです。


＞半身浴って痩せますか??
＞汗はかなりかいています!!

汗かくだけで痩せるんだったら食餌制限なんてせずにみんなサウナ行けばいいですよね？でもそうしないってことは汗かくことと痩せることはイコールじゃないんですな。


なので、、、できるだけ筋肉を落とさないよう、筋トレしながらきっちり必要な栄養素をとりつつカロリー制限ができれば、そこそこのプロポーションになれるんじゃないですかね？

No.1 回答者： october24 回答日時： 2012/02/20 17:09

出来れば、およその年齢と運動経験と今までのダイエット経験を書くと

回答しやすいと思いますよ。

この回答への補足

15歳
バスケ部でした!
今ゎ引退しています。
ダイエット経験ゎ
何回もあります＞＜
でもお菓子とかすぐ食べちゃって
断食とかしたんですけど
結局リバウンドの繰り返しでした。

補足日時：2012/02/21 17:20