A 回答 (5件)
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No.4
- 回答日時:
PCによる眼精疲労から首筋にきた凝りはなかなかやっかいですよね。
目の奥から首筋まで痛みがあるし、おまけに頭痛もするし。
肩こりは整形外科にみなさん行ってますよ。
デパスとかソラナックスとか処方してもらうといいです。内科でも出してくれますし。
デパスは眠くなる人がいるから、ソラナックスあたりだといいのでは?
けど、病院でもらう抗不安剤(精神安定剤)は常用すると依存しますから、
キツい時だけ飲むようにしたほうがいいです。
私は肩こりや疲れた時にソラナックスを飲んで寝てます。
内蔵・・例えば心臓疾患とか無い事を確認してからだと内科かな?
この回答への補足
自律神経失調症でメイラックスを飲んでます。その前はデパスです。
メイラックスの方が長時間効くということでメイラックスに変えました。
でも全然凝り治りませんよ?8年くらい飲んでます
No.3
- 回答日時:
一日12時間以上パソコンとバトルしてます。
僕も 一時肩こりが酷くて いろいろ試していたのですが
その中で 特に効果が高かったものを紹介します!!
(1)150万回再生されている肩こりストレッチをしてみる
即効性抜群!
(2)ウォーキングしてみる。
早朝30分 夜30分
たぶんですが、質問者さんは、運動不足ではありませんか?
僕がそうだったのですが、運動しないと 肩こりがひどくなります。
今まで 体操とかストレッチとか いろいろやっていましたが
一日30分×2の散歩が一番効果がありました。
運動しないと、肩が凝るなんて 信じられなかったのですが
1週間ぐらい 散歩してみると 効果がでてきますよ!!
すぐには効果がでるものではないと思います。 直ぐに効果がっていうのは怪しいよね。
ウォーキングを毎日やる
本当におすすめします。
腰痛 骨盤調整にもききますよ
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