カルピスは糖分過多？

　４０代の男性ですが、カルピスが好きで、特に夏場は毎日のように飲んでしまいます。昔からある５倍くらいに薄めるタイプです。
　ですが気になるのは、少しでもカルピスが手につくと異様にベタベタするので、カルピスに含まれる糖分が多く、従って毎日飲むと糖分摂取が過剰になるのではないかということです。
　年齢的にも糖分は控えた方がよさそうだし（現在のところ糖尿病とかの兆候はありません）、毎日飲むことが心配になってきました。それとも１杯くらいなら問題ないでしょうか。
　この辺についてアドバイスいただけたらと思います。よろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： sayapama 回答日時： 2012/08/05 12:00

毎日１杯であれば何の問題もないですよ。

カルピスには糖分も含まれていますが、カルピス菌のもたらす健康への効果も大です。

ちなみに各飲料の１００ｍｌのカロリーを記載しておきます。

カルピス　　　　　４８ｋｃａｌ
カルピスウォーター４６ｋｃａｌ
カルピスソーダ　　４２ｋｃａｌ
１００％ジュース　２３ｋｃａｌ
缶コーヒー（加糖）３８ｋｃａｌ
コーラ　　　　　　４３ｋｃａｌ
ポカリ　　　　　　４３ｋｃａｌ

糖分が気になるのなら同じ５倍希釈タイプで、「カルピスダイエット」が販売されています。
こちらですと、１８ｋｃａｌまで落とせます。

また、５００ｍｌペットボトルタイプの「カルピスウォーターゼロ」ですと、商品名通りゼロカロリーですよ。

No.1 回答者： sweet76 回答日時： 2012/08/05 11:32

カルピスの説明によると

＞コップ1杯分（原液30mlに水120mlを加えた量）あたり、約16gの砂糖が含まれます。

ということだそうで、1日の砂糖の摂取量は50ｇ以下だそうなので、ほかに特に甘いものを食べる習慣があるとかでなければ問題ないんじゃないですかね？

寝る前に飲んだりすると太ったりはしそうですけど。