No.2ベストアンサー
- 回答日時:
脂肪肝になった時にビタミンB2、B6の多い食品を摂るようにこころがけていました。
ビタミンB2は、豚・牛・鳥のレバー、うなぎ、のり、などに多く含まれてます。
ビタミンB6は、にんにく、まぐろ、豚・牛・鳥のレバー、あじ、さんま、さば、などに多く含まれています。
No.1
- 回答日時:
ビタミンB2の多い食品と、食品のビタミンB2の含有量一覧表
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vita …
ビタミンB6の多い食品と、食品のビタミンB6の含有量一覧表
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vita …
ビオチンは水溶性のビタミンで、「ビタミンH」とも呼ばれます。ビタミンB群の仲間です。主な供給源は、レバー、いわし、落花生、卵黄、木の実などが挙げられます。
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