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100mバタフライが速く泳げるようになりたいです!
できれば、インターハイいけるくらい…
それが無理でも、もっとタイムをあげたいです。
どうしたら、速く泳げるのでしょうか?
100m全力で泳ぎきることができません(汗)
75mまでは、なんとかもつのですが、ラスト25mが、20秒近くかかってしまいます。
どうしたら、良いでしょうか?泳ぎをみてないので、なんとも言えないとは思いますが、オススメの練習や泳ぎかたのコツなどを教えて欲しいです。
ちなみにタイムは、1分06秒です。
最初の50mはいつも30秒くらいではいります。
50mのベストタイムは29秒です。
A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
こんにちは
たぶん、kyun0922様は、女子だとは思うのですが、目標としては1分03秒を切るのが、とりあえずの目標でしょうか?もっと速いスピードでないとインターハイは、難しいのでしょうか?インターハイにいけるタイムが分からないのと1分06秒は、十分速いと思うので見当違いのアドバイスになってしまいますが、気にしないでください。
>>100m全力で泳ぎきることができません(汗)
>>75mまでは、なんとかもつのですが、ラスト25mが、20秒近くかかってしまいます。
やはり、ココが肝だと思います。
>>最初の50mはいつも30秒くらいではいります。
75mまでは25m15秒ペースで、ラストで25mが、20秒を超えてしまうと言う事ですが、
インターハイにいけるタイムは、100m全力で泳ぎきることが絶対条件だと思います。100mですので、ペース配分したいですが、インターハイに行くには、それは出来ないということだと思います。
ラスト25mですが、息継ぎが多くなる、そして苦しくてフォームが崩れてしまう、もしくは、筋肉が疲れてきて手が思うように動かなくなる、もしくは、その両方。
kyun0922様は、かなり自分の泳ぎが分析出来ていて、どこをどうすればいいかもう分かっていると思うので、
スイミングマガジンとは毎月読んでいると思うのですが、もう分かっていることでもヒントになったりすることがあります。
あと全然関係ないですが、思わぬところでヒントが合ったりします。
『マンガでみるスポーツ科学 速く走るコツ』(陸上の短距離走の本)や『木村政彦はなぜ力道山を殺さなかったのか』(柔道の本)の本が最近だと良かったです。特に『マンガでみるスポーツ科学 速く走るコツ』は、ヒントになるところがあると思います。
>>オススメの練習や泳ぎかたのコツなどを教えて欲しいです。
全然、答えになっていなくてスミマセン。ベストアンサーは、当たり前ですが他の人にお願いします。
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