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先ほどふとした瞬間に過去母親に叩かれたときの記憶が蘇って
悲しさと不安と共に息が激しくなり
息が自分では制御できない程激しくなってしまって
そのうち唇や手の震え、めまい、のどの痛みがとまらなくなってしまいました。
以前過呼吸について勉強したことがあって
もしやそれではと思い息をゆっくりはくことを意識していたら徐々におさまっていったのですが
その後の激しい頭痛にその場を動けませんでした…
これって過呼吸なのでしょうか…
何故このようなことになってのでしょうか;;
急に起こったのでびっくりしています。。
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