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No.3
- 回答日時:
薬ではないですが、寝る一時間前ぐらいに勉強を切り上げて、なるべく頭を使わないような気分転換をしてから寝るといいですよ。
副交感神経を優位にすることが大事です。もちろん寝る前のPCやケータイもNGです。仕事しながら勉強は大変でしょうが、それで体を壊しては元も子もないですよ。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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