No.2ベストアンサー
- 回答日時:
>無理にでも2,3時間起きていた方がいいですか?
それはよくありません。睡眠不足になって、もっと体を悪くします。
夕食が遅くなってしまうときは、普段より分量を少なめにして、よく噛んで食べましょう。よく噛めば、満腹中枢を刺激して、少ない分量の食事でも満腹感を得やすくなります。
食事の後は、その日の予定を手早く終え、早く就寝して1日の疲れをとるのが良いです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 夫婦 本気で悩んでいます。 こういう旦那はおかしいですか?それとも普通ですか? 付き合い期間7年ほど結婚し 19 2023/04/26 16:15
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 毎回夕飯を食べた後に、1時間だけ仮眠を取ってから作業に取り組もうと思って寝ると、そのまま何時間も寝て 2 2022/04/22 18:28
- その他(暮らし・生活・行事) 家族と一緒に食事したくない場合、どうしたら? 3 2022/05/15 11:46
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの効果が出やすい時間帯はありますか?現在、①起床後(朝食前)、②入浴後(夕食無し)の2回行って 3 2022/04/20 23:31
- 子育て 嫁が1人で育児できないのは育児放棄ですか?それとも産後鬱が原因ですか? 僕達には1歳2カ月の娘がいま 7 2022/04/08 19:44
- その他(妊娠・出産・子育て) 夜、どうしても子どもを寝かせるのが遅くなってしまいます。 仕事で疲れて、夕飯を食べ終わる(20時)と 7 2023/05/19 10:06
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 どうしようかな。 3 2022/04/14 05:34
- 食生活・栄養管理 食事の時間間隔 2 2023/08/04 10:56
- 夫婦 夕飯 旦那を待つか 5 2022/05/26 20:06
- 学校・仕事トーク ベストなルーティーン 現在中2の女子です 学校に行けていなくて 起きる時間など 寝る時間が遅くなって 1 2022/11/13 14:28
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
つい最近コロナにかかりました...
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
成人女性で2合のお米を3食で食...
-
お菓子VSご飯
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
1人で1日2合の白米
-
寝起きにすぐ食べてしまう
-
夕食後、週4~6回のプールに...
-
食べることが生きがいです。食...
-
夜ご飯17時半に食べてから、21...
-
痩せている人の食事量
-
女友達を太らせたい
-
160cmで43kgとかの人とかいます...
-
やばい… 中学1年生の女子です… ...
-
太った人に限って昼食が小食な...
-
私はガリガリです。 ご飯は沢山...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
お菓子VSご飯
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
食べることが生きがいです。食...
-
ダイエット中、お腹がすいたの...
-
朝ごはんを食べないと、おなか...
-
食欲が無くなったことがないで...
-
朝昼午後はお腹空かないのです...
-
太った人に限って昼食が小食な...
-
ウォーキングによる空腹
-
変な少食で困ってます。 朝食べ...
-
25歳ボク、朝ごはんもちゃんと...
-
元々朝ごはん食べない人が朝ご...
-
成人女性で2合のお米を3食で食...
-
ジョギング後の強烈な眠気や空...
-
女子高生です。最近、いくら食...
おすすめ情報