１ヶ月と少しで足が速くなる方法ってありますか

私は現在中１の女子です。
私の中学で
９月に陸上競技会があります
私はクラスでも１番遅く平均よりも下です

クラス対抗リレーで少しでも相手に差をつけられるようにしたいです

せめて１５秒後半～１７秒前半くらいにまで縮めたいです
家でできるいい方法を教えてください

よろしくお願いします

No.2 ベストアンサー 回答者： ryokouzuki 回答日時： 2013/07/14 16:22

はじめまして

中学生で1ヵ月もあれば、毎日走り込むだけでめちゃくちゃ速くなりますよ。
それプラス走り方のコツを採り入れれば楽勝です！

この回答へのお礼

ありがとうございます！

１ヶ月間走りこみ！頑張ってみます！

お礼日時：2013/07/14 16:34

No.4 回答者： rokometto 回答日時： 2013/07/15 00:15

はくだけで走るのが早くなる靴があると聞いたことがあります。

この回答へのお礼

はくだけで.....何て素晴らしい靴でしょうｗｗ

有難うございます

お礼日時：2013/07/15 14:10

No.3 回答者： chiychiy 回答日時： 2013/07/14 17:03

こんにちは

短距離走で重要なのはフォームです。

ちょっと見つけられなかったのですが、先週くらいにフォームを変えた小学生の子が9秒から8秒台に
という番組を放送してました。

やっぱりフォームは大切です。

競技会頑張ってくださいね。




http://www.mizuno.jp/mtc/advice/form.html

この回答へのお礼

有難うございます

フォームですか！参考にさせていただきます＾＾


頑張ります！

お礼日時：2013/07/14 17:18

No.1 回答者： yasuto07 回答日時： 2013/07/14 16:13

口を閉じて、ハナダケデ、スウハクの呼吸をして、毎日一時間歩いてください。

意味はわかるはずです。

この回答へのお礼

毎日１時間鼻だけで呼吸......でいいんでしょうか

有難うございます

お礼日時：2013/07/14 16:35