良い健康法はないでしょうか。

少食にして歩くようにしているのですが、その他に良い健康法はないでしょうか。

No.1 ベストアンサー 回答者： haruka-asuka090 回答日時： 2013/08/30 15:18

こんにちは

小食はいいですが　同時に食べる量自体が減るため　必要な栄養素が取れないこともあります
歩くときは背を伸ばして腕を振って歩いてください　体を温め代謝を促すために
しょうが湯など　抗酸化作用のあるもの　酢や　トマトなどクエン酸の含まれているものをとり
内部から錆びないようにする　酵素　コラーゲンは　胃の中に入ると分解されて
たんぱく質になるので　美肌　浄化さようはありません　

あとはストレッチですね　ヨガがお勧めです　簡単なポーズでも効果があるので
時間があるときにでも　行ってください

　

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2013/08/30 16:04

No.2 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2013/08/30 15:49

こんにちは

大人のラジオ体操はどうですか？
http://lifestyle.jp.msn.com/diet_healthcare/diet …

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2013/08/30 17:21