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正直言いますと、もうこれ以上腰痛にお金をかけられないんです。
以前こちらで相談をさせて頂いた通り、整形外科、整骨院、接骨院、鍼、色々通いました。
腰痛に良いとされている、ありとあらゆる腰痛ストレッチを試してきました。
でも、やはり痛みがとれませんでした。
現在、収入が多い訳ではなく、切り詰めて生活をしています。
情けない話ですが。これ以上腰痛にお金をかけるのがしんどいです。
本当にこれという腰痛改善方法がありましたら教えてください。
自宅で出来る運動や、簡単なストレッチ、
出来れば自力で治せる・・・そんな方法はやはり難しいのでしょうか？
つたない文章、読んで下さってありがとうございました。
何でも良いので、何か方法を知ってる方、教えて頂くと助かります。
よろしくお願いいたします。
No.2ベストアンサー
- 回答日時：
こんばんは
私も腰痛持ちです。鍬で畑が耕せません。でも幸運で農作業では生計をたてていません。
たぶん勝手な推察ですが完治は難しという話しを私は信じています。
腰痛の対応はたまたま知人が購入してくれたマグネット付きの腰痛対策用バンドです。
１年に数回痛みが出始めますが、このバンドが無かった頃は痛みが出始めると徐々に悪化して３，４日で起きられなくなりこの後１週間くらい安静にすると回復していました。バンドを入手してからは痛みが出始めたと思うとこのバンドを装着すれば２，３日で痛みが無くなります。
しかし已然完治はしていません。日常生活では鍬はもてませんが気にせずに生活が出来ています。
さまざまな生活環境で様々な思考過程で人は過ごしていると思います。１ヶ月続けてダメでも３ヶ月続ければ効く療法もあるでしょう。それを３日しか我慢出来なければ効かないとの結論になります。
使用している私のバンドも正確には完治しないので効かないとの解釈が成り立ちます。
決して人様に説いているわけではありません。ただこのようなものは効く効かないは、結局個々の当事者が納得するか納得しないかの問題に行き着くような気がします。
そこで、提案です費用も必要ありません。
このサイトで ”腰痛” で検索すれば 質問数約１８０００件がヒットします。回答はこの何倍もあるはずです。この中に私の回答も１，２件あるはずです。まじめな回答も数ある筈です。じっくりと眺められてはいかがでしょうか。
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この回答へのお礼
お礼日時：2013/12/20 12:22
ご回答ありがとうございます！
マグネット付きの腰痛対策用バンドですか！
初めて聞きました。検索してみますね、ありがとうございます！
kuro804さんが仰る通り、どんな事でも途中で止めてしまえば効かないという事になってしまいますよね。
自分に合う治療法を根気よく続けてみます。
こちらでの質問ももう一度きちんと見直します。
貴重なご回答、ご意見ありがとうございました！
No.5
- 回答日時：
ヘルニアやすべり症などすべての腰痛に関して言えるのは
腰の筋肉の衰えが原因です。
腰の筋肉を無理なく作るにはプールで水中歩行です。これが一番負担無く筋肉をつける方法です。
すぐには効果はありませんが筋肉増加をする事で腰痛は治る可能性はありますよ。
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No.4
- 回答日時：
整形外科で診断を受けている様なので画像診断では異常は無いのでしょう。
ただ、どの様な姿勢や動きなどをするとどの部位がどの様に痛むのかでアドバイスの内容が異なります。
また、運動痛と安静にしていても痛むのかなど。
更には、仰向けで寝ると腰部と床の隙間がどの位有るのか？
状態によってですが、どうしいても治らないと言う人でも一度で良くなる事も有りますので、もう少し探した方が良いでしょう。
ご自分で直す方法を知りたい様ですが、それ程まで治療を受けても治らないのでしたら、手法を教わっても自分で治す事は至難の業ではないでしょうか。
追伸
よく、「腹筋や背筋を鍛えると治る」という様な事を言う人がいますが、それはかなり個人差が有るので気を付けてください。
かえって悪化させてしまう事も有ります。
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No.3
- 回答日時：
＞以前こちらで相談をさせて頂いた通り
質問履歴が公開されない限り、基本的に過去質問を見ることはできませんので、詳しい回答をお望みであればURLの添付をされてください。
＞出来れば自力で治せる・・・そんな方法はやはり難しいのでしょうか？
病名はなんでしょうか？歳と性別以外何もわかりませんので、詳細なアドバイスがしにくいです。仕事に由来するもので、何をしてもダメなら異動や転職も考えなくてはいけませんし、体格から由来するものであれば、ダエットは必須になります。脊柱管狭窄症などであれば薬物療法は絶対、それでもだめなら手術です。
とりあえず整形外科を数件いかれてみてはいかがでしょうか。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。
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