睡眠時間を削っての副業

医学的な健康としてどう思われるか知りたく質問しました。 詳しい事が分かる方ご意見を下さい。

因みに以下私の一週間のスケジュールです。


副業バイト、週３回 22時-２時


月曜日 本業のみ
朝６：２０起床
残業あり。２０時ぐらいまで。深夜０時頃就寝。


火曜日 本業公休
昼12時頃起床。夕方17時頃再度睡眠。夜21時再度起床。
22時-2時までバイト、３時就寝。


水曜日 (３時間20分間の睡眠の後)朝６時20分起床。７時から本業。夕方18時半頃帰宅、直ぐ就寝。21時再度起床。22時-2時までバイト。


木曜日 本業公休
(月２度程別なバイトあり。朝６時半～夕方16時頃まで)
完全オフな日もあり

金曜日 朝６時20分起床。朝７-19時頃まで本業。19半帰宅。寝ずにいて、22時-2時までバイト。３時就寝


土曜日 10時半起床。昼12時-21時まで本業深夜０時就寝

日曜日 10時半起床。昼12-21時まで本業。深夜０時就寝。

月曜日 朝６時20分起床


個人的には水曜日がキツいですが我慢の範囲かとも思います。

睡眠３時間とかに削ると身体に悪影響がでるとネットで色々見ましたが、個人的にはその分(睡眠不足を)取り戻す機会もあるので問題ないのではと思ってますが…

いかがお考えなられますか？

副業バイトの理由はお金が必要なのにお金がないからです。

No.2 回答者： otokubuspeople 回答日時： 2013/12/30 00:24

人によって必要な睡眠時間は違います。

質問者様はショートスリーパーなのだと思います。我慢すればこなせるスケジュールで、かつ疲れをとる時間もあるので、健康を害する可能性は低いと思います。ただしタイトなスケジュールであることは間違いないので、無理は禁物です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました

お礼日時：2014/01/05 15:11

No.1 回答者： 372193 回答日時： 2013/12/30 00:22

自分が大丈夫ならいいでしょう

でも、無理はやめましょう
お金より自分の命のほうが大切です

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。反対派意見に一票ですね(^O^)

お礼日時：2013/12/30 00:26