彼女のダイエット方法を見直してほしい

正しいダイエットは健康を促進する良いことだと思っていますが、
間違ったダイエット方法は身体に危険だと思います。

彼女のダイエットの考え方が、
断食＝ダイエット
体重が減ること＝ダイエット
だと信じているようで、
ちゃんとご飯を3食食べてくれません。
体重がほんの少しでも増加することに異常な恐怖感を持っているようです。
食べているものもダイエットフード等の偏ったものばかりです。
食品会社の宣伝文句に惑わされている可能性もあります。

ダイエット方法は体脂肪率を減らし、骨格筋率を増やすことが基本で、
体重はあまり関係ないと思います。逆に、体脂肪率が減って骨格筋率が増えるのであれば、
体重は増加してもいいと思っています。

身体にも悪いと思うので、断食ではなく、ちゃんと3食食べてしっかり運動をする
ダイエット方法に切り替えて欲しいです。

彼氏が言っても聞かないと思うのですが、
専門の病院とかに連れて先生の話を聞かせればちゃんとやり方を見直してもらえるでしょうか。

あまり彼女の生き方に干渉することはしたくないのですが、
これだけは気になっています。
余計なお世話でしょうか。

No.29 回答者： K2013 回答日時： 2014/01/04 13:25

あまりにもひどいようならそれも手ですね。

雑誌や本でもダイエットのしすぎの危険性について書かれたものがあるので参考に読んでもらうのも良いと思います。

No.28 回答者： lucky_117 回答日時： 2014/01/04 13:19

余計なお世話ではないと思いますよ。

痩せる事だけを見れば効果はあるのでしょうが、健康的なダイエット方法ではないですね。
運動をする事で痩せる方向にアドバイスしてみてはいかがでしょうか。

No.27 回答者： igusaderby 回答日時： 2014/01/04 13:11

元トレーニングインストラクターです。

あなたの考えは正しいと思いますが、彼女のような誤った考えをもつ女性は非常に多いです。
そして、その考えを代えようとするのはかなり厳しいです。
極度に体重を気にするのであれば、すでに心療内科や精神科の領域ですので受診をオススメします。
広告に踊らされてしまう方を私もたくさん見てきています。
結局はご自身で気付くしかないんですよね。

No.26 回答者： demik 回答日時： 2014/01/04 13:10

3食はしっかりとることが重要です。

ダイエットフードも種類によりますが、お菓子なんかはソイジョイやカロリーメイト、ハマダコンフェクトのウエハースであればとてもお勧めできます。

ダイエットに良いのはやはりジョギングだと思います。最初は苦しく息苦しさも感じますが、慣れると気持ちよく走れるし、食事も自然と美味しく食べることが出来ます。
ジョギングが厳しいようであればウォーキングでも良いので、私としては軽い負荷の運動からはじめることを薦めます。

No.25 回答者： kirakirakira30 回答日時： 2014/01/04 13:09

一緒に身体を動かすとか、そういう方向に進められないでしょうか。

説得してもあまり意味がないように思います。

No.24 回答者： guhuhu 回答日時： 2014/01/04 13:09

ダイエットに絶食などもってのほかです

余計なお世話などと考えず、正しいダイエットの方法を理解できるようにしてあげてください

No.23 回答者： miyukari 回答日時： 2014/01/04 13:07

テレビや雑誌の文句を鵜呑みにしていると、むしろ健康を損なう可能性が高くなると思います。

専門家の先生に話を聞いた方が良いですよ。

No.22 回答者： hekisai 回答日時： 2014/01/04 13:06

彼氏なら口出しする権利はありますでしょ。

逆にそのことを注意されて別れるならその程度です。
そんなダイエットをしてたら、下手して将来子供も産めなくなりますよ。
専門医に言うのは最終手段ですね。
一緒に運動しようとか、ご飯を作ってあげたりとか、まずは言葉だけでなく行動してみましょう。

No.21 回答者： 96457mirixy 回答日時： 2014/01/04 13:03

う～ん、心配ですね。

断食ダイエットってタイトルの本もあったようななかったような気がしますが、

女の子の場合、異常に体重が気になってしまって、極端なことをするケースが多いんですね。

一種の体重が増えることについての強迫神経症のようなものです。

ひどくなると、拒食症になってしまうんですが。


まず、あなたが言っても、彼女が食べることに対する姿勢を変えるとは思いません。

専門医も、なかなかみつけるのは厳しいかも。


とりあえず、毎食食べて健康にダイエットする方向性の本や、そういう記事が載っているサイトを探してみましょう。

それで、こういう方法のほうがいいと思うんだ、とあなたの考えをバックアップできるものを具体的に彼女に示してみましょう！


彼氏だったら彼女の身体のこと心配するのは当たり前で、余計なお世話ではないです。

No.20 回答者： kagetsu2014 回答日時： 2014/01/04 13:01

足や腕など折れそうなほど凄く細いのに、

太っていると無理なダイエットをしている女性が多くいますね。

一日3食食べ運動をするのが健康的だとは思いますが、
たとえば一日2食でも低カロリーで栄養価の高い食事をバランスよくとれば、不足分は補えます。
私自身、活動時間の朝昼バランスよくしっかり食べその分夜は控えめで、
寝る数時間前には口にしないという生活をしばらく続けていたら、
軽い散歩だけで数キロ落とすことが出来ました。
今の方法を続けていたら、結局自分の身体に支障が出て来てしまうでしょうね。
いくら体重が軽くても、身体の内面だけでなく、肌や髪も傷むでしょう。

専門家が無理でも、彼女の周りに同じような経験者がいたら直接アドバイスしてもらうとか、
そういったことから始めてみるのもいいかもしれませんよ。