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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私は186cmで体重が85kg前後です。
肥満気味ですね。
いつも行く内科にベスト体重の事を聴いた事があるのですが身長が180cmを超えると通常の身長の人が計測する理想体重などの計測方法が当てはまらなくなるそうです。
これは骨格や人種などで相当変わってしまうのですが通常の理想体重で出た計測値より5kg程度上乗せした方が良いみたいですね。
あと身長が高くなると必然的に各部位の重さが増えるので筋肉の重さも普通の人より多くなります。
ご存知かもしれませんが脂肪より筋肉の方が質量が高いので筋肉質であれば体重は重くなります。
ただ単に体重を減らすのではなく体脂肪率も含めたダイエットを心がけてください。
質問者のような場合は自分で理想値を出すのではなく医師の相談によった値が必要です。
私の場合は体重が78kgの体脂肪率20%以下に勤める様に言われました。
お互い身長が高いと何かと不便ですががんばっていきましょう。
No.5
- 回答日時:
自己報告でなくてごめんなさい。
夫が186cmで、78kgです。
少しアゴとか、お腹とかプヨプヨ感が気になりますが、
身長があるせいか、肥満って感じではありませんし、
「かっぷくがいい」感じでもないです。
だけど、お腹は多少へこませたほうがいいかなぁ、
なんて思います。まだ34才なのに多少オッサンに
見える気がします。
体重を落とすだけではなく、体型も少し気にされると
いいと思います。同じ体重でも、スマートに見えたり
見えなかったりすると思います。
がんばってくださいね!
No.4
- 回答日時:
1です。
質問を読み間違えてました。
普通だねーと思いたい、と勘違いしました。
すんません。
何キロがベストか。
70kgくらいじゃないかな?
それ以下だと、やせて見えるような気がします。
No.2
- 回答日時:
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