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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
標準体重は、BMIで判断できます。
BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
BMI 22が標準、25以上が肥満、18.5以下は痩せすぎです。
あなたの場合 BMI=19.9 標準より痩せています。
ですから、全然大丈夫。むしろもう少し増やしてもいいくらいです。
50kgが重いとか、そんなのはデタラメ。
そういう間違った知識のままだと、決して美しくなれないし、健康にも悪い。あとで必ず後悔します。
だって身長が高ければその分体重が多くて当たり前でしょ。
正しい知識を身につけて、健康的で美しい体を目指してください。
ちなみに、身長-100×0.9というのは、時代遅れの方法。
今時そんな式は使いません。
No.2
- 回答日時:
体重的には大丈夫です。
http://www.health.ne.jp/check/bmi.html
ただし、体重より体型の方が重要でしょうか。筋肉より脂肪の方が軽いので、同じ体重でも筋肉が少なければ太って見える可能性があります。それに筋肉量が多ければ基礎代謝(何もしなくとも消費されるカロリー)も高く、太り難い体質だと言えるでしょうか。
なので、体重ばかりを気にせず、適度な運動をして良い体型を目指してください。筋肉量が多ければ標準より重い体重でも、格好良い体型のこともあり得ます。
まだまだ成長中ですし、食事はきちんと必要な分は摂り、余計な分は運動で消費しましょう。ある程度の筋肉量を維持すれば、将来ダイエットに困るなんてこともないかもしれませんよ。
No.1
- 回答日時:
お年頃は、大変ですね・・。
今、計算してみた処。
ご相談者は、「理想体重」内に収まっています。
むしろ、やや痩せ気味傾向です。
なので、これ以上、体重を落とさない様に。
適度の食事・適度の運動で、十分ですよ。
周囲の言葉は・・。
取り返しのつかない、情報が含まれている場合があります。
(拒食症・過食症の引き金になる)
痩せている =美しい・美人では有りません。
健康的な身体を保つ事が、健康的な美人さんです。
詳細な計算式をお教えすると、拘られる可能性が有るので。
ごく簡単な、初歩の計算式を残しますね。
身長 - 100 × 0.9 = 「理想体重(※±4kg)」
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