No.1ベストアンサー
- 回答日時:
まず.食べた食品からビタミンEの摂取量を調べてください。
(どなたかが.献立から栄養を計算するサイトを紹介していたはずです)。次に.摂取カロリーと摂取脂肪量を調べてください。
不足しているビタミンEを.一番安いのは.サラダオイルなので.野菜サラダでも作って食べてください。
「ビタミンが効果がある」というのは.ビタミン不足という「栄養失調だから効果がある」わけで.ご自身が.栄養失調状態にあるかどうかを調べてください。
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