腱鞘炎と運動

ひと月ほど前から右手首が腱鞘炎になりました。
調理の仕事で右手を酷使していたのもそうですが
腱鞘炎になる前のひと月前くらいから
ジムに通い始めたのです。
ジムに行くとかなり筋肉痛になったり
疲労感もありました。
腱鞘炎になったのも、ジムのせいかな？と思ったりします。
一応腱鞘炎になってから、
ジムはお休みしていましたが
トレーナーさんにお会いした時に
「運動して動かした方がいいですね」と言われました。

腱鞘炎は運動すると治るのでしょうか？

少し調子がいいなと思っても、また次の日は痛かったり
仕事もしなければいけませんし
運動してまた痛くなったら仕事にならないので
どうしようかと思っています。

運動して治るなら、またジム通いしようと思うのですが
詳しい方教えていただけませんでしょうか？

No.3 回答者： nitto3 回答日時： 2015/01/19 19:14

運動して治ることはないです。

ただ動かさないと固まってしまいます、
だから少しは動かして直していくことが必要なんです。

仕事中もサポーターをして、ジムでは
リハビリ用の運動をするといいでしょう。

No.2 回答者： surftriptobali 回答日時： 2015/01/19 18:13

お医者さんに腱鞘炎といわれたのであれば、手首を固定してあまり使わないようにした方がいいですよ。

私も一年前に腱鞘炎になりました。手首がものすごく熱くなったりしました。テーピングをしているといいようですが、仕事の関係それが出来ずで結局時間がかかりましたが治りました。お医者さんと相談の上、運動に関しては決めた方がいいですよ。

No.1 回答者： rokutaro36 回答日時： 2015/01/19 16:58

腱鞘炎になったというのは、医師の診察ですか？

それとも、自己判断ですか？

いずれにしても、どうするかは、医師と相談すべきことですが、
腱鞘炎ならば、動かさないのが原則です。