子どもが上手く寝てくれる方法だけじゃなくって、自分も省エネで寝かしつけられる方法とかもあるといいんだけどな〜(笑)
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No.9
- 回答日時:
まずはお母さんがリラックスした気持ちで接することです。
「早く寝てくれないかなー」といったあせりは子供に伝わり、子供もリラックスできません。
自分だけ起き続けるのではなく、そのまま一緒に寝てしまえる状況だとなおよいです。
それから、お母さんが「そばにいる気配」を子供に伝えることです。
子供は意識の遠いところでお母さんの気配を感じ続けることで、安心します。
子供の呼吸に合わせて自分も呼吸し、「スー、ハー」のタイミングを子供に合わせるのも効果的です。
あとは、子守唄もそうですが音や軽く体をたたくなど、単調な刺激を与え続けることです。
気持ちよく睡眠に入り、明日の活力を養ってください。
No.1
- 回答日時:
早く起きる事と昼間にじゅうぶんに運動する事は
必要だと思います。
早く寝てほしいと 親が思ってると子供って寝ませんよね(笑)
朝まででも起きてていいんだよ~と思ってると案外すんなり寝てくれます。
親の気持ちってわかるのかもですね…。
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