ストレッチと指圧の違い

筋肉が硬くこりやすいのですが、
別の質問でストレッチの柔らかくなった筋肉は持続するが、
指圧の効果は一時的で持続しないという意見を頂きました。

整体でよくなった筋肉は持続せず、ストレッチでよくなった筋肉はどうして持続するのでしょうか？

詳しい方、ご回答宜しくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2015/04/05 22:05

ストレッチは、継続することにより筋肉の柔軟性を高め、その結果として血行が良くなるため最終的には凝りにくい筋肉になる。

一方、指圧は血行を良くすることが主な目的であり一時的に凝りの解消にはつながるが、筋肉を柔軟にする効果がほとんどない為、「凝りにくい筋肉」になる事は考えにくい。

ただし、ストレッチは長いスパンで継続しなければ、柔らかい筋肉を手に入れる事はできないが、
指圧は即効性があるという、ﾒﾘｯﾄ、ﾃﾞﾒﾘｯﾄが両者にはあると言えるでしょう。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました。
分かりやすい解説ありがとうございました。

お礼日時：2015/04/08 00:47