食欲がとまらなくなる

1年かけて、約15キロのダイエットをしました。
方法は、食べないをくりかえすことです。

1年たったいま、いつも食べ物のことで頭がいっぱいになってしまいます。

また太るのこわくて、こわいです。
むしろ、もっとやせたいのに。

どうやったら、食欲をおさえられますか？

No.1 回答者： bluedragon 回答日時： 2015/07/23 07:44

素人判断は危険。

インストラクターの指導の下にやりましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
食べないをくりかえしたら、かみのけ抜けたり、めまいがしたりしました。
本当ですね！

お礼日時：2015/07/23 14:01

No.2 ベストアンサー 回答者： __ 回答日時： 2015/07/23 20:35

何時間で最低何キロカロリーあれば適量なのかを自分で見つけます。

最低限摂ってれば空腹がこわいということもなくなるはずです。

この回答へのお礼

ありがとです！
カロリー計算、がんばりますっ！

お礼日時：2015/07/23 21:29