初めて質問させていただきます。
一昨年右足首を靭帯損傷と診断されました。場所はくるぶしと足の甲の間あたり?の筋で、程度としては大体2週間ほどギプスで固定・シップで治療、2ヶ月もすれば普通に歩くのに違和感も無くなったかな?といった感じだったと思います。
その後治ったと思っていたのですが、それ以降外を2時間程度歩くと右足首の前面やや内側よりの筋が筋肉痛の様に痛む様になりました。
はじめは運動不足と捻挫で筋力が弱ったせいかと思っていたのですが…。
この状態は一体どの様な状態なのでしょうか?個人でなんとかなるものなのか、整体や整骨などで治療の必要があるものなのでしょうか??
心当たりがある方がいらっしゃいましたら、回答よろしくお願いいたします。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
にのまさん
整形外科で看護師をしていた経験があります。
また私自身、繰り返す足首の捻挫による痛みで長年悩まされた経験があり、回答いたしました。
しかしながら、足首は「足関節不安定症」という疾患があるほど、
一度捻挫などが原因で、靭帯が緩んだままで治ってしまった場合などに、足首に不安定性が生じ、痛みが出やすかったり、捻挫を繰り返しやすくなってしまうことがあるのです。
にのまさんの場合、ギプス固定などをされしっかりと治療をされているようではありますが、多少なりとも足に不安定性が残ってしまったのかもしれません。
にのまさんと同じように受傷から数年たっても痛みが出るという方は珍しくありません。
足首に不安定性が残り、日常生活にも支障がでる場合には手術が選択されることもありますが、にのまさんは、2時間歩くと痛みが出る、という状態であれば、日常生活はそれほど問題なく過ごせていると思いますので、何か治療が必要という状況ではないと思います。
足首の痛みは、足の筋力を鍛えることでかなり改善されると思います。
足のリハビリというのは自力で実施するのにはコツが必要だと感じますので、もし生態や整骨院などがあるようでしたら通ってみてもよいかもしれません。
私自身も1年ほど整骨院に通ってリハビリにとりくみました。
少しでも参考になれば幸いです。
丁寧な回答をいただきありがとうございます。
捻挫後にこういった症状が出るのは珍しくないことなのですね。
確かに日常生活中に著しく影響が出るといった状態ではありませんので、まだ整骨院などでリハビリするような状態ではないのかなと思いました。
ですので、アドバイスいただきました通りこれから少しずつ運動の時間を増やして筋力トレーニングをして様子をみていこうかと思います。
この状態が珍しくない事、軽減する方法がある事に安心しました。
ありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 怪我 足の捻挫について。 体験のある方や知識のある方に質問したいです。 もちろんこの後病院に行きますが、 2 2022/05/11 12:00
- 怪我 捻挫の痛みが2ヶ月続いています。時間が経てば治るでしょうか。 捻挫して3週間たった辺りに(遅いですが 1 2022/06/19 21:28
- その他(病気・怪我・症状) リウマチでしょうか? 最近起床時とか仰向けで長時間横に寝てた状態から立ち上がると両太腿の裏とか右足の 2 2022/12/13 01:12
- その他(悩み相談・人生相談) 高二です。 先週左足首を捻挫?骨折?しました。 靭帯三本の断裂、もしくは損傷で 骨2本の骨折、もしく 3 2023/06/15 16:21
- その他(病気・怪我・症状) 片足だけ、偏平足 1 2023/05/17 21:12
- 放射線治療・リハビリテーション 骨折の治癒 2 2023/06/28 03:50
- その他(病気・怪我・症状) 変形性膝関節症、変形性足関節症 10代~20代での発症はありますか? 20代前半女性 13歳くらいか 4 2023/01/29 10:39
- 臨床検査技師・臨床工学技士 靱帯断裂でセカンドオピニオンのための病院どこがいいか、探す基準 3 2022/12/29 14:59
- 怪我 捻挫をしてもうすぐ1ヶ月が経ちます。 捻挫した翌日に整形外科に行き骨には異常ない捻挫(全治2~3週間 1 2022/05/28 22:44
- 糖尿病・高血圧・成人病 頸部の軟骨の変形を改善するトレーニングについて 1 2023/04/18 09:41
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報