縄跳びのカロリー消費について

縄跳びのカロリー消費量をお聞きしたいです。
ずっと5分を3セットしてましたが、最近は10分を3セットしています。30分ほどの運動なのですがとてもしんどいです。そこで質問なのですが10分を3セットするとどのぐらいのカロリーを消費するのでしょうか？おおまかでいいのでよろしくおねがいします。

No.2 回答者： madahama 回答日時： 2016/01/05 00:19

体重50kgの40代女性が30分やって230kcalぐらいです。

ちょっと速足の散歩を１時間するのと同等です。

途中で休憩の入る運動の仕方（10分３セット）なんか、何の運動にもなっていません。

1分間に90回転を10分じゃないでしょ？

No.1 回答者： 紀子 回答日時： 2016/01/05 00:13

縄跳び 消費カロリーで検索すれば色々でてきますよ。