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ポッコリお腹の解消法

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質問者：tonanto
質問日時：2016/03/18 23:13
回答数：1件

高齢者です。便秘がちでポッコリお腹に悩まされています。腹筋背筋を鍛える以外で解消法があれば教えてください。

この質問は特に60歳以上・男性の方に
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回答 (1件)

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No.1

回答者：にゃむたん
回答日時：2016/03/18 23:29

納豆、海藻、野菜、水分の多い野菜果物、汁物、きのこ、こんにゃく

水を飲む、オリゴ糖をとる。よく噛む。
私が一番効いたのはやっぱり下剤です。体に優しい下剤もあるみたいです。薬局で教えてもらえます。
難しいなら食事を変える。水分を沢山とる。

- 0
- 件

この回答へのお礼

返信ありがとうございました。さっそく実践してみます。

お礼日時：2016/03/22 00:26

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