眠れません！ 6時には起きないといけないのですが、今夜は目が冴えて眠れません。 仕事もあるので寝

眠れません！


6時には起きないといけないのですが、今夜は目が冴えて眠れません。
仕事もあるので寝坊もできません。
今直ぐ寝れたとしても、6時頃に起きられるか自信ないです。
こんな時はどうやって過ごしますか？

No.1 回答者： tawa3 回答日時： 2016/05/11 03:15

質問するのを辞めて　寝床で辞書でも広げれば？

回答を待ってたら　そりゃあ　何時まで経っても眠れないのは当たり前・・

敢えて眠らない・・ってパターンもイイかもね・・（笑）

この回答へのお礼

ありがとうございます。
仰る通り、回答待っていたら余計眠れませんね。
もう、こんな時間なんで開き直って起きていようかな…、どうしようかな…と考えて益々目が冴えてきました。

お礼日時：2016/05/11 03:22

No.2 回答者： にやんりん 回答日時： 2016/05/11 03:16

眠れない時私はスマホで睡眠音楽聴くと知らないうちに寝てます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
睡眠音楽というのを知らないので検索してみます。

お礼日時：2016/05/11 03:24

No.3 回答者： ametokasa 回答日時： 2016/05/11 03:17

目を瞑って、ヒーリングの音楽を聞いていれば、いつの間にか寝ています。

どうぞご参考までに。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

音楽、探してみます。

お礼日時：2016/05/11 03:25

No.4 ベストアンサー 回答者： pomyoshi 回答日時： 2016/05/11 05:00

１．睡眠薬を処方してもらえば、ぐっすり眠れますよ。

２．寝る１～２時間前には室内を薄く暗くする。
３．目に刺激のあるテレビやパソコンは寝る１時間前には辞める。
４．風呂上りや暑苦しい時は、部屋の温度を下げることで、自身の体温を下げて熟睡しやすい体温にする。

この回答へのお礼

遅くなってすみません。
ありがとうござました。

薬は最終手段ですね。
2〜4まで、参考にさせて頂きます。

お礼日時：2016/05/14 09:55