今日ずっと外で部活やっていたんですけど帰ってきたら物凄い頭痛に襲われて…
今もズキズキ来るんすけど何かいい治療法ありませんか?

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A 回答 (2件)

酷い頭痛、辛いですね。



屋外での強い光が原因で偏頭痛に、あと急激に運動した場合も、ストレスと脳が認識して頭痛を起こすそうです。ストレスと感じた場合の頭痛は、ストレスの原因となる要因から解放されたら、血管が急激に広がることで頭痛が酷くなるそうです。もし、偏頭痛なら痛む辺りを冷やすといいそうですよ。あと、暗いところで1時間位休んでみるなどでしょうか。
万が一、気温が暑く、水分もあまり取っていない場合、熱中症に近い?この時も、水分を少しづつ飲んで暗いところで少し休む、少し涼しくするなどでしょうか。急激に身体を冷やすのは、体温調節が追いつかなくなるので止めた方がいいかも。

痛みが全く緩和されない(同じ痛さがずっと継続する)、吐き気など症状が悪化してきている場合は、#7119で相談してみて下さい。
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この回答へのお礼

そうですね。すこし休んでから明日病院へいってきます

お礼日時:2016/05/15 15:55

今日は、全国的に良い天候だったので、熱中症になった可能性がありますね?



タオル等で冷やしたり、氷まくらをして安静にしてお休みするのが良いのではないでしょうか?
体温を測って、熱があるようならば、間違いありません。

タオルや氷まくらは、肌  を冷やすのではなく、血管を意識して冷やすようにしてください。より効果的です。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます!
氷まくら、試してみます、

お礼日時:2016/05/15 15:57

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Aベストアンサー

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Aベストアンサー

似たような経験?から、現在心療内科に通っています。。。
会社内の新規業務の立ち上げによる作業量の多さと、プレッシャー。
業務内容に理解の無い、そりの合わない上司。。。

きつい帽子を被り続けているような「ぎゅっ」と
締め付けられるような頭痛と、OA機器の長時間の操作による
眼精疲労・肩こりetcで悩みはじめ、鍼治療、リフレクソロジー、
カイロプラクティックと色々試してみました。
病院への通院直前には業務に支障が出るほどの頭痛・目の奥の
痛みと肩こり、不眠、自殺願望(逃避?)にまで悩まされ、
社内で相談もできなかったので・・・つらかったです。

結果、眠れなかったある夜中の3時、
偶然、鬱状態を判断してくれるサイトを見つけて、
簡単な質問に回答した結果・・・(T_T)

翌朝、自分で病院に電話予約して
診断してもらいました。。。
前の晩のサイトの回答結果ほど深刻な結果ではありませんでしたが、
鬱病ではないけど、鬱状態・・・ということで。
抗うつ剤、精神安定剤、睡眠導入剤、睡眠薬を処方
してもらっています。

頭痛は緊張性のもの、緊張する原因が解消されれば
ベストですが、全て勤務先で生じる勤務状況・人間関係といった、
自身が理解している原因が、体の不調につながる
原因でもありますので、
薬を飲みながらも会社通勤は続けています。
(仕事自体は自分には難しい内容ですが、
多分好きなので。。。辞めたくないかな?)

原因の自覚とその問題の解消・・・か軽減や
生活習慣の見直し・・・食生活・適度な運動・質の良い睡眠と、
必要であれば自分の体にあった薬に助けてもらう事で
かなり改善される場合が多いと思います。

専門家の判断を早めに仰いで、自分自身の不調を少しでも
軽減する方法を、早く見つけてくださいネ(^^)
ストレスが原因と感じられる体の不調は、
頑張りすぎな自分自身の体の中からの
SOSかもしれませんので。。。

似たような経験?から、現在心療内科に通っています。。。
会社内の新規業務の立ち上げによる作業量の多さと、プレッシャー。
業務内容に理解の無い、そりの合わない上司。。。

きつい帽子を被り続けているような「ぎゅっ」と
締め付けられるような頭痛と、OA機器の長時間の操作による
眼精疲労・肩こりetcで悩みはじめ、鍼治療、リフレクソロジー、
カイロプラクティックと色々試してみました。
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Q部活で引退する先輩に、、、。

高校生男です。10人の先輩に引退する記念になにかプレゼントすることになったのですが予算は出せて5000円くらいしか出せません。なにかもらって嬉しい安値のプレゼントはないでしょうか?

ちなみに僕の部活はバレーボール部です。非常に困ってます、、。

Aベストアンサー

20代女性です。
私が後輩からもらってうれしかったのは、ベタだけどやっぱり寄せ書きの色紙でした。
真ん中に部活全員で撮った写真を貼ったりするのはどうでしょう?
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よろしくお願いします。

Aベストアンサー

教員です。

男女に関係なく部活引退後に驚くほど成績の上がる子はたくさんいます。
特に、普段全く家ではやっていなかった子は潜在能力さえあれば一気にアップします。
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帰るのが自由な塾に行っているのですが潰れないために早く帰ってこい、
だんだん行動規制されて
挙句の果てには11時に大体帰るのですが帰ってきたら風呂で溺れないか心配だから待ってる
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どうしたらいいのですか?

Aベストアンサー

No.1です。

65歳のおばさんです。


高3の男子!!

それは、親御さんは、心配し過ぎです。

男の子なら、もう少し、自由にさせなくちゃ!!

風呂で溺れないかと心配で待ってるって!爆笑。

幼児なら溺れるかも、と心配かも知れませんが、、、。

ここは、一発「ウルセー!」と襖か障子くらい蹴飛ばして見られたら

どうでしょうか?

ウチの息子(35歳)も、高校生の時、親に対しての不満ではなく、

何かイライラすることがあったらしく、

息子の部屋の壁(板張り)とドアに、バットで穴を開けたことがありますよ。

親への不満ではなかったらしく、私と夫は、息子がバットで

壁にとドアに穴を開けたことにまったく気がつきませんでしたが、、。

17年経った今も、穴はそのままにしています。

息子が成長した記念として。

Q部活の先輩に渡すプレゼント

吹奏楽部に所属している中学2年生です。
質問させていただきます。
毎年、自分のパートの先輩に引退するときにプレゼントを渡すのが私の部活の恒例行事です。
来月、最後の演奏会を行ったら3年生は引退します。
そこで、プレゼントを渡すのですが何を渡したら良いのか悩んでいます。
先輩は二人いて、男女です。ちなみに、女性の先輩がテナーサックス、
男性の先輩がバリトンサックスです。
二人とも好きなものなどは、はっきりしていません。
実用性のあるものなら、タオルやマグカップなどがいいかな…と考えています。
この時、渡すものはなるべく二人とも統一させた方がいいのでしょうか?
それとお金のことですが、後輩には割り勘で払ってもらうので1000円~2000円ぐらいで収めたいと思っています。後輩にもあまり負担はかけたくないので…
お世話になった先輩方です。男性の先輩とはプライベートなことはほとんど話しませんでしたが、パート内ではよくお話ししてくださいました。
日頃の感謝を伝えたいです。注文が多いかと思いますが、ご回答していただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。

吹奏楽部に所属している中学2年生です。
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Aベストアンサー

吹奏楽部のかみやです\(^o^)/
私はよく、みんなでお揃いの何かをプレゼントしましたよ!
タオルならタオルで、同じいろのものを買って、フェルトとかなんかで名前のイニシャルを縫い付けたりして、プレゼントしましたよ!
手作りで何かを作ると、感謝の気持ちが現れる気がします!
これを機に、何か作ってみたらどうでしょうか!\(^o^)/

Q眠気が襲って来ます。私は病気なのでしょうか?

十分睡眠をとっていようがいまいが日中眠気が襲って来ます。今23歳で社会人ですが、高校か大学くらいからこういう状況が出始めました。今仕事で酷いストレス状態にあるため、最近は症状も酷いです。頑張りたいと思っているのに体がついていかないため、周りにやる気がないととられてしまいます。病院にも行きましたが異常なしと言われました。

学生時代(小学生からずっと)は家庭内で父親からの嫌がらせ、暴言が日常的に続き日々ストレスの連続でした。具体的には、(私に対して)ドアをバーンと大きい音を立てて閉めるとか、すぐ出て行けとかおまえは無駄に生きてると言ったり。妹の良い所と私の悪い所を比較して、同じ事をしても私には陰湿な態度をとったりしました。その嫌がらせのためか、今も人と話すのが怖い、人の中にいると萎縮して常に緊張状態、余計ストレスがたまるという状況に陥っています。人が怖いという態度が出てしまう為、コミュニケーションが取れない変わった人という印象を持たれます。なので、仕事をきちんとしているにも拘らず監視されたりします。周りと上手く関係を築けないので会社も1年前に辞めました。次の仕事も探していますが、1年で辞めたのでなかなか見つからず今は派遣でつないでいます。そのこともまたストレスになり、親にも責められ毎日泣き、最近は慢性疲労のようになってやる気も起きず病的になっている気がします。派遣先でも変わった人に映っているようで、もう私は働いていくのも生きていくのも難しいのではないかと思ってしまいます。私のような者が心療内科に行ったら有効な治療をしてくれるのでしょうか。それとも、ストレスは自分で克服すべきものなので、結局良い治療なんて無いでしょうか。

十分睡眠をとっていようがいまいが日中眠気が襲って来ます。今23歳で社会人ですが、高校か大学くらいからこういう状況が出始めました。今仕事で酷いストレス状態にあるため、最近は症状も酷いです。頑張りたいと思っているのに体がついていかないため、周りにやる気がないととられてしまいます。病院にも行きましたが異常なしと言われました。

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Aベストアンサー

私も23歳会社員の男です。

質問者さんと同じような症状が私にもありました。
私は鬱病と睡眠障害を患っていたので当然そっちの薬が処方されていました。
だから入社してしばらくは薬のせいだと思っていました。
抗鬱剤には眠くなる副作用があるのが大半ですので。
もちろん会社ではとてもひんしゅくを買っていました。
居眠りをしているという表現より、意識を失っている感じがしませんか?
しかもソレがきたら『危ない』とハッキリわかりませんか?
私はソレがきたら亡者の様にフラフラで朦朧としていました。
今では薬が自分に合っているお陰なのか、眠気は来なくなっています。(薬は事あるごとに変えられていくため)
結局のところ、私の経験では、昼夜逆転していた学生時代の自律神経の狂いを長い時間をかけて正常化していくための症状だったのかなと思います。
ただ、当時(つい最近までですけど)は本当に自分はナルコレプシーではないかと不安に思っていました。
アドバイスとしては、毎日睡眠時間を気にすること。
それと10時には床に入ることを毎日心がけること。
私はそれで回復できました。
以上、駄文ですみませんが回復をお祈りしています。

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Q運動をまったくやっていません、中3で部活を引退したので、それから部活をまったくやっていません。15の

運動をまったくやっていません、中3で部活を引退したので、それから部活をまったくやっていません。15の女子です。部活はテニスをやっていました。引退してから、こたつで携帯いじったりしてます。言うのが恥ずかしいのですが、そのせいなのか脇汗の臭いや足の臭いが臭いです。効率の良い運動方法あれば教えてくれますか?あと、ストレッチの仕方も教えてくれますか?

Aベストアンサー

部活仲間とテニスをしてみたらどうでしょう!
あとは、もう春ですので、公共交通機関を使わず歩いたり自転車をこぐといいと思いますよ〜〜笑

Q酒を飲んだ翌日に襲われる虚無感

酒を飲んだ翌日に襲われる虚無感

ストレス発散の為に酒をほろ酔い程度に飲んだ翌朝、
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飲み仲間(30代半ば、男性、独身)の話ですが、酒は好きだけど最近こうなってしまうことがあるので
家飲みであっても平日は飲まないようにしているようです。
彼は会社の上司との人間関係(理詰めで論破されて追い詰められ、主要担当客を取り上げられた。リストラ候補で追い詰められている)と転職活動(時勢・年齢的に転職厳しい)で結構悩んでいるみたいですが、会社が違うので何も出来ないのが現状です。
先日、平日に飲みに誘ったときは、良く笑って明るく陽気で楽しそうにストレス発散になったのではないかと思っていたら、
翌朝、起きたら何もやる気が起きなく、言い知れぬ虚無感と不安感と焦燥感で布団から出れなく会社を休んでしまったそうです。
今後、飲みに誘うのは彼の様子を見聞きしながらタイミングを見ながらにしようと思います。
何か精神的(躁鬱病?うつ状態?)な事が影響しているのでしょうか?

Aベストアンサー

こんばんは

>平日に飲みに誘ったときは、良く笑って明るく陽気で楽しそうにストレス発散になったのではないかと思っていたら、
>翌朝、起きたら何もやる気が起きなく、言い知れぬ虚無感と不安感と焦燥感で布団から出れなく会社を休んでしまったそうです。
常時、強いストレスにさらされてる状態では、アルコール摂取はストレス解消の有効な手段ではありません。
アルコールの働きは麻酔薬と同じような働きです。
脳の機能を麻痺させてるだけに過ぎません。
ほろ酔い状態は脳の新皮質(理性、思考、判断等を司る部分)を麻痺させて
感情、情動の抑制を解除してるので、陽気になったり、泣いたり、怒ったりするのが、露になってるに過ぎません。

酩酊状態は、運動機能にも麻痺が生じて千鳥足になったり、制止した状態が保てない等が起こります。
この状態だと一過性の健忘が起き、その晩の記憶が飛ぶ事も有ります。

それ以上進むと、脳幹・延髄など人間が生きて行く為に必要な機能まで麻痺が進み
呼吸停止で死に至る急性アルコール中毒の状態です。
例えば、酔っている時、何かにぶつかっても、痛みをあまり感じな事もあるでしょう。
それは、痛覚系の神経が麻痺してる状態なんです。

だから翌日、アルコールが抜けて現実局面と直面したら
昨晩の自分とのギャップに愕然とし、抑うつ感や虚無感が憎悪されるのも頷けます。

素面のとき、愚痴・不平・不満を聞いてやって、同意してやった方が
カウンセリング効果が高く、よっぽどストレス解消に役立つと思います。
アルコールは一時的に思考能力を奪い、ストレスを回避してるだけです。
この状態を続けるにはアルコールを常に摂取していなければいけません。

言葉の暴力や理不尽な言動で部下を潰すクラッシャー上司なら対応法も有りますが
理路整然に攻めてくる上司には上手い対応法が有るかサイコロジストやカウンセラー等
専門家に相談するのが最良の方法だと思います。

メンタルクリニックなどに受診する手段も有りますが
薬物投与が主ですので、抑うつ虚無感の症状を緩和する薬は出して貰えますが
強いストレスを発するストレッサー(ストレスの元)を除外する事は出来ません。
適応障害とかうつ病の診断を受け、休職するのも1つの手段かもしれませんが。

実際、うつ病で入院治療した折、同時期入院した方はうつ状態で受診しましたが
薬を飲まず、アルコールで紛らわそうとして、うつ病になり入院治療をする結果になりました。

参考になれば

こんばんは

>平日に飲みに誘ったときは、良く笑って明るく陽気で楽しそうにストレス発散になったのではないかと思っていたら、
>翌朝、起きたら何もやる気が起きなく、言い知れぬ虚無感と不安感と焦燥感で布団から出れなく会社を休んでしまったそうです。
常時、強いストレスにさらされてる状態では、アルコール摂取はストレス解消の有効な手段ではありません。
アルコールの働きは麻酔薬と同じような働きです。
脳の機能を麻痺させてるだけに過ぎません。
ほろ酔い状態は脳の新皮質(理性、思考、判断等を司る...続きを読む


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