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手首とウエストが細いのですが、何をしたらふつうのの男性くらいの太さになりますか?教えてください。お願いします。

A 回答 (1件)

手首等は遺伝の要素が強いです。


骨と腱で構成されてるので筋肉を付ける事が難しいです。
前腕、上腕を鍛える事によってわずかですが太くなります。
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