No.3ベストアンサー
- 回答日時:
確かに、会議や集会の際におならが出るのは恥ずかしいですよね?
しかし、本来出るものを我慢してしまうと、それが便秘につながり、またおならが臭くなるという悪循環に陥ります。
では、どうするか?
まずは、会議があるとわかっている時の前の食事は、食物繊維の多いものを減らしましょう。
本当は身体によいものなのですが、食物繊維の多いものは消化する際にガスがたくさん発生します。
イモ類・きのこ類だけでなく、生野菜もそうですね。
そして、昼間減らした分は、帰宅後の食事でたっぷりと食べて補ってあげましょう。
また、普段から便通コントロールを整えておくことも、ガスの少なくなる一つです。
排便習慣がしっかりしていないと、腸の中にガスが溜まります。
時間の経過したガスは腐敗臭もひどくなります。
(もし出てしまったとしても、臭いがひどくなければ、多少誤魔化せるかもしれません)
基本は我慢しないこと。
でも、ちょっとした調節くらいはできるかもしれませんね。
お役に立てれば幸いです。
No.2
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