普段、どんな運動･スポーツをしていますか？

普段、どんな運動･スポーツをしていますか？

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No.34 回答者： konchan1211 回答日時： 2016/10/08 11:37

毎早朝一時間強のウオーキング、その他に週3回ジムにてランニング・筋トレ・スイミング計約3時間やってます。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
普段から色々体を動かしてますね。

お礼日時：2016/10/12 14:56

No.33 回答者： nmu 回答日時： 2016/10/08 11:31

カーブス通いしています。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2016/10/12 14:57

No.32 回答者： arH4BnCRZRpZ 回答日時： 2016/10/08 10:57

１時間のウオーキング。

やや、足早に・・・
その後、４Kの鉄亜鈴と、チューブのよる　筋トレを４５分程。筋トレは、朝と夕。食事前。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
本格的ですね。

お礼日時：2016/10/12 14:57

No.31 回答者： 伊勢志摩サザエ 回答日時： 2016/10/08 09:10

いすに座ってのひねりの運動。

足あげの運動から初めてください。それから、ジョギングかなあ。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2016/10/12 14:57

No.30 回答者： datsura 回答日時： 2016/10/08 09:09

雨が降らない限り夕方に40分くらいのウオーキング(途中で階段上りあり、2往復で130段くらい)。

月に1回か2回日帰り登山。近場の買い物は自転車も使う。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
足腰強くなりそうですね。

お礼日時：2016/10/12 14:58

No.29 回答者： めすか乃オジン 回答日時： 2016/10/08 08:09

毎朝5：15頃我が家をスタート、２ｋm先の公園まで歩き、１０人ぐらいの仲間とワイワイガヤガヤ公園の中を歩き、6：30～ラジオ体操、また我が家まであるきます。

約１３０００~１５０００歩。どこかへ出かけるのも歩きか自転車です。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
すごく健康的ですね～。
仲間も一緒で楽しそうです。

お礼日時：2016/10/12 14:59

No.28 回答者： 繁三 回答日時： 2016/10/08 07:41

週に2,3日、早朝に1時間ウォーキングしてます。

コースを変えたり目的地を作ると飽きずに長続きしますね。グーグルマップなんかで調べると地元でも行ったことない場所、道って結構あるんです。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
地元でも意外と知らない道ありますよね。

お礼日時：2016/10/12 14:59

No.27 回答者： みやさん55 回答日時： 2016/10/08 07:37

残念ながら、腰痛で、短距離の階段上りくらいしかできません。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2016/10/12 14:59

No.26 回答者： 北のこまち 回答日時： 2016/10/08 05:56

毎日ウオーキングしています。

雨が降って休んだ時は気持ち悪い気がします。３０分程歩きます。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
ウォーキングは健康に良いですね。

お礼日時：2016/10/12 15:00

No.25 回答者： 奈良の旅人 回答日時： 2016/10/08 05:48

早朝のウオーキング１時間

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2016/10/12 15:00