普段、どんな運動･スポーツをしていますか？

普段、どんな運動･スポーツをしていますか？

おしトピ編集部から、みんなの疑問やゆる～い雑談を質問します！

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No.24 回答者： MAROU2678 回答日時： 2016/10/08 01:06

No.3です

そうですが、シャドーピッチングはボールを投げる
わけではないので家の中でも出来ますから。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2016/10/12 12:45

No.23 回答者： マックンマックン 回答日時： 2016/10/08 01:04

ポケモンGOでウォーキングしています。

ゲームを動機に無理なく続けられ、毎朝１時間歩くのが習慣になりましたよ。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
ゲームの影響で健康には良い効果ですね。

お礼日時：2016/10/12 14:56

No.22 回答者： エミヒミ 回答日時： 2016/10/08 00:40

家で簡単にできる、筋トレをしています。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2016/10/12 14:55

No.21 回答者： akiko37 回答日時： 2016/10/08 00:00

しんどいことは嫌いなのでやりたくないのですが、ナイスボディをキープしたいので、朝起きざまいきなり、背筋100回、

腹筋48回（しあわせにゲンかけてます）、まだねぼけているので、しんどさがあいまいで、少しは楽です。が、
背筋をやらなくちゃー、と思うと、邪魔臭くて、２度寝することがあるのが難点です。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
背筋100回はなかなか凄いですね！

お礼日時：2016/10/12 14:55

No.20 回答者： KEI_DraKICHI 回答日時： 2016/10/07 23:16

野球

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2016/10/12 14:53

No.19 回答者： bimken 回答日時： 2016/10/07 22:51

ウォーキングが一番無理がないですね。

ただしまず片道を何分歩くかを決め、どこの何を見ようと決めること。行けば帰らないらないとなりませんから、当然倍の時間をウオーキングします。まず、見たいものを、景色を決め、一生懸命ウォーキングフォームで前に前に進みます。結果25分かかれば、往復50分のウォーキングです。距離は、次の日に調べます。一生懸命ウォーキングフォームで前に前にと歩く。そして、できる限り今日の景色と明日の景色を比べる。カメラ持参でもいいですね～。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
ウォーキングが一番気軽にできる運動かもしれませんね。
カメラ持参で毎日色々な景色を見るのも楽しそうです。

お礼日時：2016/10/12 14:52

No.18 回答者： てつきち 回答日時： 2016/10/07 22:22

毎朝のストレッチと家事活動

最近体のゆがみたるみ気になります

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
私もたるみが悩みです。

お礼日時：2016/10/12 14:48

No.17 回答者： rarupapa-n-1220 回答日時： 2016/10/07 22:13

５３歳、男です。

毎週１回、夜にスロージョギングしてます。
だいたい、6kmを１時間かけて走ります。
時速6kmですね。
先ほど走ってきました。

ウォッチはガーミンの時計だけで脈拍を測れるものを使ってます。

おおよそ、３年前からですね。
脈拍は、おおよそ、１２０くらいで走ってます。
スロージョギングですけどね。
でも、うっすらと汗をかく感じで、僕にはちょうどいいです。

身長１７６cm、体重６０kg
で、このくらいを維持してます。
お酒もやめました。
去年、急性重症膵炎で入院したので、飲めなくなりました。
お酒は毒ですね。
おかげで血液検査の肝機能の値も正常になりました。

体の健康の為に、スロージョギングしているわけではないです。
趣味です。あえて言うと、心の健康のためです。
走っていると、雑念が消えてさっぱりするので、
スカッとするのです。

毎日する体力がないので、週１回だけです。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
心身共に健康になっていいですね！

お礼日時：2016/10/12 14:46

No.16 回答者： fukinsima_1008 回答日時： 2016/10/07 21:18

私は、足腰が悪く（身体・精神）障がい者です。

これといった運動はしていませんが、健康な時に比べかなり太ってしまいました。
こういう運動をしなければとか、こういうスポーツをしなければと決めてしまうと
人はそのことが負担になってしまいます。
では、どうすれば？と考えた時、
私は、炊事・洗たく・買い物（近所のみ）でかなり運動できることがわかりました。
この半年で約１０Kg減量できたのです。
高齢の両親がいるためにしなければいけないことは沢山あります。

いつもそんなことを意識している訳ではありませんが
やならいといけない事をするだけでも、自分が健康になっていくのが実感できるようになりました。

あまり深く考えず軽い気持ちで自分のできることを
毎日、すればいいんじゃないでしょうか。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
半年で約10kgは頑張りましたね。
家事も結構運動になりますね。

お礼日時：2016/10/12 14:45

No.15 回答者： Gigii88Minako 回答日時： 2016/10/07 21:13

小生は満80歳の老体ですが、本年も30数回湘南で波乗りを愉しみました。

。
毎年2月下旬から3月上旬にかけてオアフ島にも出かけて、例年10日間
波乗りを致します。
そのため、毎週4回~5回隅田川の堤防上で5km（体調の良い日には
１０ｋｍ）のジョグをしております。（60歳代には時速１２ｋｍで、
70歳ころからは時速１０ｋｍで、しかし最近は時速９kmとどんどん
スピードが遅くなってきております）。　　以上です。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
素晴らしい！まだまだお元気ですね！
いくつになっても楽しみがあるって素敵ですね。

お礼日時：2016/10/12 12:43