普段、どんな運動･スポーツをしていますか？

普段、どんな運動･スポーツをしていますか？

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No.14 回答者： ブドウが丘 回答日時： 2016/10/07 21:03

傘壽ですが写真を趣味にしていて近くの公園はもとより新宿御苑　昭和記念公園　神代植物公園を輪番に回っています

時間のあいたときはスーパーへの買い物銀行への預金引き出し等原則として歩いています
歩きすぎると腰が痛くなりますが歩かないとだめのようです

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
写真いいですね！これから紅葉の季節も楽しみですね。
歩くことは大切なので良いと思います。

お礼日時：2016/10/12 12:28

No.13 回答者： お地蔵 回答日時： 2016/10/07 20:56

週５日位い腹筋２００回、スクワット１００回、月二街中を２時間ウォーキングです。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
なかなかハードなトレーニングですね。

お礼日時：2016/10/12 12:29

No.12 回答者： nannandesukanee 回答日時： 2016/10/07 20:46

ウォーキングも目的がないと続きませんよね。

5.5キロ離れた仕事場へ徒歩で通勤
マイペースで約一時間。往復で11キロ
毎日のときもあれば雨や炎天下、極寒の日はお休み
帰りが雨のときは電車で帰宅。
無理のない範囲でもう３０年以上続けています。

父親が高血圧症だったので
私も同じようになるかと思ったのですが
今のところ正常値です。
しかし、お酒を毎日、一か月ほど飲み続けると
血圧が少し上がります。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
30年も続いてるなんて素晴らしいですね！

お礼日時：2016/10/12 12:31

No.11 回答者： みなしご 回答日時： 2016/10/07 20:43

ずっと親子で運動不足の為。

最近はまりだした食後のウォーキング１時間～2時間位しか出来てません(TT)
でも毎日は出来ませんねぇ(汗)

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
ウィーキングしてるだけ素晴らしいです。
少しずつ慣れてきて毎日できるようになるといいですね。

お礼日時：2016/10/12 12:36

No.10 回答者： ツリキチ53 回答日時： 2016/10/07 20:41

ストレッチ、ウォ－キング

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2016/10/12 12:33

No.9 回答者： deonana 回答日時： 2016/10/07 20:38

散歩程度、ストレッチや柔軟体操ぐらいしかできていない。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
良いと思いますよ！

お礼日時：2016/10/12 12:36

No.8 回答者： bakufo 回答日時： 2016/10/07 20:29

毎週、３日テニスをしてます。

本来、ダイエットの為、テニスを行っていますがテニスは
有酸素運動で無いため、あまりダイエットには向いていないです。
と言ってもの他の運動はあまり興味が無いのでテニスを引き続きやろうと思ってます。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
週3はかなり健康的ですね。
テニスは高齢になってもできる運動なので羨ましいです。

お礼日時：2016/10/12 12:41

No.7 回答者： roushi1 回答日時： 2016/10/07 20:18

時間がある時に養神館（合気道の一派です）の基本動作をします。

合気道の全ての技の基本がこの動きに含まれているのでこの動作をしているだけでイザというときに役に立ちます。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2016/10/12 12:40

No.6 回答者： ysakfky 回答日時： 2016/10/07 20:14

朝、食事後の散歩20分、昼食事後20分の散歩です。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
健康的ですね！

お礼日時：2016/10/12 12:21

No.5 回答者： 古希杉田 回答日時： 2016/10/07 20:12

数年前まではウオーキング！歳と共に雨だから休み　雪だ！

眠い!と言い訳をして　今はナァーンにもしてないけど
百姓なので　結構動いてます　働いてはいないが動いてる
人が動いて働くんだって　俺は動いてるだけ

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
普段から動いてるなら健康的ですね。

お礼日時：2016/10/12 12:21