寝つきが悪い。

昨日も徹夜でした。
布団に入っても目がギンギン
一向に最近眠れません。
薬屋さんで「ドリエル」試そうかと
思います。
他にもありますか。

No.4 回答者： phgpmaz 回答日時： 2004/07/31 16:11

ホットミルクを寝る前に飲むといいらしいですよ。

ドリエル買って飲んだけど効かなかったです。
（高いのにね．．．）
薬に頼るなら、市販の物より医者から処方されたもの
の方が効くらしいです。

No.3 回答者： Rosehip 回答日時： 2004/07/31 13:56

眠れないのは何かご自身で心当たりがありますか？

私もあまり寝付きがいいほうではないので試しました。
１）カモミールのようなハーブティを就寝３０分前に飲む
カモミールだけではマズイので私は自分で色々と
ブレンドしてみましたが、パックでも売っています。
２）夜２０時以降にスポーツクラブに行く。
水泳やエアロビ、なんでもいいので身体を動かして
クタクタにしてしまう。
私はこれで以前よりは深い眠りにつくようになりました。
宜しければお試しください。

No.2 回答者： puppukupuh 回答日時： 2004/07/31 11:39

眠れない日が続くと、肉体的にも精神的にも心配になってきますよね。

私は職業上よく徹夜をしますが、私の場合生活リズムを戻すときは、徹夜明けの日は日中寝ないようにすると、
肉体的に少々キツイですが夜は眠たくなります。
あと、寝る前にホットミルク一杯を時間をかけてゆっくり飲むと、
気分的にも落ち着いてよく眠れます。
試してみてください。

No.1 回答者： miumiumiu 回答日時： 2004/07/31 08:16

お薬を試す場合、癖にならないようにしてくださいね。

http://www.netwave.or.jp/~wbox/suiminns.htm

あと、こちらのサイトを参考にしてみてください。
http://www.pref.toyama.jp/sections/1205/health/t …

参考URL：http://www.netwave.or.jp/~wbox/suiminns.htm,http://www.pref.toyama.jp/sections/1205/health/t …