小４です 太った？

最近少し太っているかな？
と思ってダイエット方法を教えていただきたいです
個人で考えたダイエット方法はやめてほしいです
ページジャンプはお断りします

No.1 回答者： Sayonago 回答日時： 2016/10/25 07:32

ダイエット法は色々あり、向き不向きもあります。

規則正しい時間に。
栄養のバランス。野菜を多く。よく噛む。食べ方は、汁物、野菜から。
ご飯はお代わりしない。
食べてから30分後い以降運動する。腹式呼吸を常に意識する。おやつは控え、口寂しい時はチョコをひとかけら。
夜は控えめに食べる。

医者から教えて貰いました。
チョコがいいなんて意外ですよね。

この回答へのお礼

お教えいただきありがとうございます!!!!!!!!!!!!

お礼日時：2016/10/26 07:37