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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
バランスの良い食事と適度な運動。
それと成長ホルモンが出る時間(夜の10:00~2:00)には寝ていることが一番です。
まだ小学生ということですが、人によっては中学や高校で一気に伸びる人もいます。
あまり悩まないようにしましょう。
No.3
- 回答日時:
①好き嫌いせず、
栄養バランスの撮れた食事をすること。
②姿勢が悪いと、骨が歪むので、身長が低くなりますから、
日頃の姿勢も大事です。
骨が歪めば、筋力も弱くなるのでより悪いことだらけです…。
O脚や猫背の場合は、整体で整えてもらい、
その後、インナーマッスル(体幹)を鍛えるといいですよ。
③早寝早起き。
規則正しい生活を送ること。
④親や祖父母の身長も多少は響きますので、祖父母・両親全員が身長が低いと
遺伝的なものがあるので、努力しても身長が伸びないこともあります。
私の従兄弟は、小6の時136cmでしたが、
高校生になったとたんにぐーーんと伸びて、身長越されちゃいました。
今は、172cmくらいです。
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