A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
我慢する訓練をやる、最低でも2時間は
トイレに行かない。
肛門を締める、を何度も繰り返す。
特に、前者は即効性があり、数日で効果が
出ます。
ソースはNHK
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161019/i …
No.1
- 回答日時:
病院で相談するといいかもしれません。
水分をとりすぎているとか、利尿作用のあるお茶が好きなら控えればいいのですが、身体上の問題ならお医者に聞いてみるのが良いでしょう。
ライブだとトイレ行くタイミングがありません!
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