No.3ベストアンサー
- 回答日時:
肩・首・背中周りの筋肉の硬直が弛緩すると
はりつめたきもち・交感神経の緩和し改善がみられます
(物理的に、この首周辺の筋肉の張りが、後頭部・頭頂部の筋肉の張りにつながってる感覚はないですか?)
また
ストレスホルモンであるコルチゾールと体内のアドレナリン量は、運動によって減少します
日々の運動が、自律神経をととのえることを覚えておいてください
自律神経とは
→http://genki-go.com/autonomic/
エクササイズは試してもらえましたか?
ゆっくりの動きでいいので一度行ってみてください。
この回答へのお礼
お礼日時:2017/03/18 14:58
重ね重ねの回答 本当に ありがとうございます!
すみません、エクササイズ
見ることができず…
もう一度 送っていただけますか?
申し訳ないです。
No.4
- 回答日時:
バストアップ!背中の贅肉削除!猫背を改善!簡単エクササイズ!
ttps://www.youtube.com/watch?v=an3MP9--DQQ
ユーチューブになります
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