一人暮らしをしているのですが

一人暮らしをしているのですが、野菜をいろいろと食べないといけないとわかっているのですが、最低どの野菜を毎日食べたらいいですか？
どうかよろしくお願いします。今は、たまに、キャベツ2、３枚取って食べてるだけです。

No.2 ベストアンサー 回答者： ドラママ 回答日時： 2017/03/29 16:18

野菜はサラダなどの葉野菜だけではありませんよ。

根菜などもとらなくてはいけません。
市販のパック（料理済み）の筑前煮や、お惣菜のかぼちゃなども食べたらいいですね。週一回でも食べてください。
普通の家庭の私でも、必要量を毎日食べることは出来ないので、ペットボトル（紙パックは高くつく）のカゴメや伊藤園などの「一日分の野菜」ジュースを一日コップ一杯飲んでいます。

キャベツだけでも食べようとしている心がけはとても良いと思いますよ(^▽^)。

この回答へのお礼

ありがとうございます。頑張ります。

お礼日時：2017/03/29 22:59

No.1 回答者： Kopiruaku 回答日時： 2017/03/29 12:03

簡単なのは、お店で売ってる、切ってある野菜セット。

野菜炒め、サラダ、なべ、回鍋肉用など様々ありますよ。
何種類か取った方がよいです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。頑張ります。

お礼日時：2017/03/29 23:00