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No.4
- 回答日時:
No.3
- 回答日時:
目が疲れてショボショボするというのも、眠気を誘います。
難しすぎる本を手元に置いて、読んでみる。
次第に疲れてきて、眠くなる所を!!!!
「寝る」
というのはどうでしょうか?www
寝る前の儀式として、徐々に暗くしていく。
夜になったら、間接照明にしてはどうでしょうか。
蛍光灯は、目が冴えるといいます。
この回答へのお礼
お礼日時:2017/05/16 18:41
ありがとうございます。難しい本-私も考えたこと有るのですが、眠れない前に頭が痛くなってきました。ちなみに部屋が真っ暗だと眠れないのでスイッチの所の電球は小さく常についています。参考にさせていただきますありがとうございます
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