「嫌われることが怖い｣ こんにちは。18歳、男です。 僕は嫌われることへの恐怖心があり（潜在的な恐怖

「嫌われることが怖い｣
こんにちは。18歳、男です。
僕は嫌われることへの恐怖心があり（潜在的な恐怖）、無理に作り笑いしたり、周りの顔色を気にしすぎたり、八方美人になったり、してしまいます。このことで、自分に自信がなくなり、作り笑いするのが癖になり、色々意識しすぎてしまっています。
嫌われることに対してとても恐怖心があり、誰からも嫌われたくないという思いがあります。もちろん、誰からも好かれるというのは無理だということは分かっています。そして、偽の自分（八方美人な自分）だから上辺だけの関係というか本当の友達ができなくなるんじゃないかと危惧してもいます。

自分がこのようになったのには、高校の時に部活を辞めたというのがあり、そのことで嫌われないだろうかと不安になり周りを気にするようになりました。恐らくここが原因だと思います。また、部活をやめたことで運動を全くしなくなり、生活習慣も乱れていったことも不安感を強める原因かなとも分析しています。

それ以前は、本当に素の自分で気にせず人と関われていました。

この歪んでしまった潜在的な意識（嫌われることがこわい、嫌われたら終わりというような考え）や認知を元に戻すにはどうすればいいでしょうか。

この状況を克服するには、どうすればいいでしょうか。

瞑想や運動、趣味に没頭することはなにか効果があるでしょうか。

質問ばかりですが、回答頂けると嬉しいです。
よく、大人になった証拠、だとか、励ましのお言葉を回答していただけるのですが、非常にありがたいのですが、できれば具体的な克服するための回答を頂けると嬉しいです。

どうか宜しくお願いします。

No.7 回答者： くわずいも 回答日時： 2017/06/19 16:58

不安や恐怖感は自分の想像によるものが大きいです。

「あの人に嫌われているかもしれない」
これは想像であって、事実かどうかは分からないのです。
ですから、不安な考えがうかんだときは、「本当にそうなのかな？」と疑ってみると良いかもしれません。

そして、自分の不安に立ち向かうこと。
嫌われる怖さから八方美人になってしまうのなら、八方美人をやめてみる。
あえて嫌われるかもしれないことをやってみるんです。
できそうなことから少しずつで良いのです。
作り笑いを減らしていく、一日一回は回りに合わせず自分の意見を言うとか小さなことからで構いません。
恐怖心は立ち向かわないとなくなりません。
逃げれば逃げるほど、恐怖心は大きくなります。

No.6 回答者： guppon37 回答日時： 2017/06/15 23:16

完璧な人間なんて一人もいないのです。

みんな良い所もあれば欠点もありますね。それに、10人十色とか千差万別と言う言葉もある通り
みんな生まれ育った環境も違うし性格も違うし　考え方も違っているし　ピッタリと合うのも難しいですよね。だから、相性とか好き嫌いとかが
出て来るのでしょうね。あなたが言われている様にすべての人から好かれるのは不可能ですね。

良く言われるのは　以心伝心です。自分が嫌いと思っていると　それがオーラとなり　相手に伝わり相手からも嫌われると言いますよね。
あなたは人に嫌われたくない　嫌われるのが怖い・・と言ってますが　自分はほとんどすべての人の事が好きなのですか？
多分　そうではないでしょう。でも、無理のないところで出来るだけ他の人を好きになれば　あなたもきっと好かれる様になると思いますよ。

そして、誰とも違う本来の自分を好きになる事です。無理せずに自分らしくあるように　　あまり、自意識過剰にならない様に気をつけて下さいね。

No.5 回答者： M-にゃんこ先生 回答日時： 2017/06/15 05:54

誰しも嫌われるのはイヤな事です❗嫌われる事を恐れていたら前に進む事が出来ないと思います❗言うべき事はしっかり発言して自分の考えを相

手に伝えた方が良いと思いますよ❗恐れず前向きになってくださいね(^_^)

No.4 回答者： frances. 回答日時： 2017/06/08 16:21

元に戻そうと意識しすぎている。

嫌われたくない思いを悪いことのように否定している。
だから苦しくなるのだと思います。

嫌な体験をしたとしますね。
それは、その場、その人達との体験ですね。
他の場、他の人達や新しい関係、に過去の体験を当てはめて
同じようになるのではないかと想像が優っているいるからです。

現実はやってみないとわかることはできませんね。
むしろ、嫌われるのでは、という想像による
思い込みや決めつけが自由な言動や行動を妨げてしまい、
自然にできなくしてしまうのだと思います。

不安になる体験をしたけれども、それはそのときで終わり。
嫌われたくない私が色々やるけれども、嫌われたくないんだな自分・・・
と感じて、悪いことにしなくても好いと決めれば、自然と気にしなくなります。

No.3 回答者： nekonoarimadesu 回答日時： 2017/06/07 23:35

人の視線に敏感な臆病な性格でしょうが

人は誰も気にはしない。

知人友人を気にするが他人は意識の外です。
いい加減に生きたほうが良い。

人はいずれ死にます。
それは、明日かもしれません。

辛い事は忘却の海に流して
人生を楽しみましょう。

とわ言えこの境地に成るのに随分経ちました。
あなたはその様な無駄を止めるべきだと思います。

あなたはたぶん猫です。
犬の群れに紛れ込んで戸惑っているのです。

群れから離れて傍観しましょう。
それがお互いの為です。

参考に

[犬の思考と猫の思考の違いⅡ]

【企業】
犬社会で命令無視は、
出て行けと成る。

しかし、
そもそも、そのような会社に未来があるのか？

犬の思考とは現在の日本の社会で行われている協調性を重視した思考であるが
最大のの欠点が部下の思考の停止にある。上司が考え部下が手足となり働く。

つまり、
犬社会は完全なるピラミッド構造なので上司の考えを部下が意見することを極端に嫌う。
上司が優れた才能の持ち主ならこれでも素晴らしいシステムなのだが
上司がゴマすりだけで上ってきた無能の場合、全くの出来損ないであるので
最悪の職場と化す。

そして、
現在はこのゴマすりで生き残った上司のグループが台頭しているのが日本の現状であり
将来に向けての懸念材料であり。この状態を維持し続ける思考により抜け出せない
システム構造である。

ハッキリ言って未来は無い！

思考が硬直し閉ざされている。これでは抜け出せはしない。
まず世界では通用しない思考である。
日本の常識は世界の非常識なのである。

抜け出す方法は一つ猫の思考を一部導入することだ。全てではいけない。
猫の思考は緊急性に優れているが維持管理には向かないのである。

ゆえに、
監視が必要であまり外れた事をしないように常にも見張っている必要がある。
つまり、意見を具申する者の存在をつける必要がある。

猫の思考者は考えが柔軟な為、全くの反対の意見も重視する。
ここが犬の上司との最大の違いである。
多様な考えを思考し模索し一つの道を導き出す。
かなり難しい作業だが猫の思考者は難なくこなす。

彼らにとって、この困難な作業はダダの思考の遊びに過ぎない。
お遊び感覚なので思考が飛びやすいのでこれを
いさめる者の存在が必要不可欠である。

つまり、
猫の思考者が発想しても直ぐに使えるものでは無いので
それを現状を鑑み再考し摺り合せて今現在で使えるレベルにまで落とす。

猫の考えは将来に向けての一つの考えに留める必要がある。
何故ならば社会は変化し続ける為、決めたときは正しくとも
変化後は正しくない事が多いのである。

猫の思考者は考えを否定されても気にはしない。
新たな考えを提唱し続けるだけである。
かなり、支離滅裂なことを言うのだが
これを現状にあわせ使える内容にする優秀なスタッフが必要不可欠である。

猫の思考者は現状に合わせ変化していく事に文句は言わない。
逆に喜びを感じる。
つまり、猫の思考者を頂点に犬の思考者をサポートにし
犬の思考者の手足がこれに従うのが良いと有馬は考える。

猫の思考者は手足には向かないのである。猫の思考者を手足に使うと
トンでもない大失敗を繰り返すので止めたほうが良い。
上司に据えるべきである。途端に使える者になる。
そんなものである。

ちなみに、
猫の思考は女性であり。犬の思考は男性である事が多い。
これは家庭を守る者と社会に殉じる者の違いと言える。

頂点は猫。手足は犬。
これが安定した社会システムだと猫の有馬は考えている。

現在、唯一身近で知っている企業で
猫的経営をしていると感じる企業は
１００円均一の『ダイソー』と思っている。
品物のも見切りが早く、新しい展開が読めない。
苦情も多いらしいが新しい商品のほうが優れているのだから仕方が無い。
自社商品開発や他の企業の試作品の数が半端ではない。

実験店舗『ダイソー』では無いのかと思えてくる。

【現在の猫または企業】（猫の有馬の勝手な考え）

キャノン（10年以上使えるプリンターを作る。つまり壊れるまで使える）
ダイソー
（新たに開発したものを惜しげもなく投入し続けるバイタリティ豊かな猫企業）
ソフトバンク
（孫社長を頂いている）
日産
（技術に命を賭ける）
本田技研
（技研←この文字にこだわる）
ダイハツ
（コペンという軽自動車に片鱗を見せる！
更に進化したＸＰＥＮを販売！ただの軽で無い？元コペン・オーナー猫の有馬はオーラを感じる）
ソニー
（先進技術を製品に投入しクレーム毎に進化する後ろを振り返らない猫企業）
南海電鉄
（ポスター壁張りに見える：介護用人形がメインでも風俗では無ければ良い但し５年以上前の話です）
介護用人形製造販売
（被介護者割引をはじめ様々な消費者ニーズに答え進化し続ける典型的猫企業）
土木企業
（元８９３が多くまた元受刑者を積極的に引き取っている）
風俗産業
（元８９３や現８９３が多く問題も起すが明日をも知れない人に仕事を与える救済企業でもある）
陸上自衛隊
（多くの元不良少年少女が所属し、たまに帰郷すると警官をからかう為に警察署に行く人間性は変わらない）
海上自衛隊、海上保安庁
（元猟師や家族が多い海で死ぬのを望む）
個人事業主や委託事業主
（トップは自分自身で束縛を嫌い自由に生きる正しい規則に従うが正しく無いなら改善を求める）
楽天、ツイッター
（風俗的はＯＫ但し誹謗中傷などの文書には五月蝿い）
共産党、社会党
（北朝鮮の手先あらゆる妨害をする裏切り者）
マスメディア
（揚げ足取りに命を燃やす社会の敵、ダニ）
芸能人
（自分こそが最高を疑わない）
講師、塾
（資本主義をたたえ生きる術を教える：学び＝喜び）
匠、造型師、武道家、研究者、発明家、女性的思考者
（己の技術のみに関心を払い他を無視する後継者もライバル視する基本に忠実だが、創意工夫、変化を求める）
ピグマリオン、被介護者、８９３、弁護士
（己を信じ権力者を呪い警官（権力者の犬）を敵と認め従わず法律を武器に戦う）


【現在の犬または企業】

セイコー・エプソン
（複合プリンターに８年間使用期限プログラムをして売上げを上げる。サービスが口を滑らせる）
物真似100円均一
（ダイソーの真似だけで信念も何も無いので直ぐに潰れる残った者はどちらだろうか？）
ＡＵ
（消費者を見ずプランを押し付ける。そのせいで支払えなく成ると個人情報保護法違反を躊躇無く行う）
三菱重工
（ご存知。鉛筆から武器まで何でもそろえる華族企業）
ソニー損保
（ソニーの名声と信用を利用し売上げを上げるが、サービスは最低でこれを誤魔化す為に嘘の消費者データーを垂れ流す）
パナソニック
（他社企業が開発した物を解析し独自技術で更なる進化をさせて発売する典型的な世界戦略的犬企業）
郵便局
（ポスター壁張りに見える：上司に逆らえず頭を下げるm(__)mかわいそうな郵便局長(ToT)/~~~典型的犬社会）
航空自衛隊
（自衛隊のエリート意識が強く陸上自衛隊を馬鹿にする）
宗教団体
（頂点に絶対者を頂きこれ従うお告げが絶対ゆえにサリン事件を起こす）
官僚、政治家、政治団体、特殊法人企業
（積極的に犯罪を犯しバレタラ秘書のせいにする卑怯者で絶対の権力者）
ヤフー、モバゲー、フェイスブック
（サイトの運営方針が犬的であり監視し不適切だと思ったら利用者をマークする無警告でＩＤを停止する）
教師、学校
（共産党員で資本主義の汚い事を教え導き洗脳し尖兵となし日本国に打撃を与える：勉強＝洗脳）
生産者、労働者、男性雇い主、男性的思考者
（上司は絶対権力者、体制の維持、損害には罰金【労働基準違反】、典型的な犬社会）
警察官
（ピグマリオンや被介護者を人間扱いしない公共が許した広域暴力団で様々な犯罪を犯すが組織が隠す卑怯者）

猫企業は消費者を見る。外国人がトップと言う共通点が見える。

大阪維新の今井豊が猫だと思っています。

No.2 回答者： blue5586p 回答日時： 2017/06/04 21:57

現在１８歳で、この春に高校を卒業されたのですね。

ということは、今がそうした、周りから嫌われることを恐れるということを「卒業」する、絶好のチャンスです。
あなたのように、誰からも嫌われたくない、八方美人的な性格は、何もあなただけで無く、高校生くらいまでなら、むしろ普通と言えます。
なぜなら、学校では、誰とでも仲良くしなさい、周りから好かれる人になりなさいという、教育を受けてきたからです。
良く、大人の世界では、「仲良しグループではやって行けない」と言われますが、おかしいのは、大人でさえやって行けないのに、それを、まだ精神的に未発達な子供たちには、仲良しグループになることを押し付けている大人たちです。
高校を卒業された後は、大学生になられたのでしょうか、それとも社会人か、あるいは浪人されることになったのか、それによって答えは違って来ますが、大学生であれ社会人であれ、周りの方々を良く見られると、高校生までとは全く違うことに、気づかれるはずです。
もう高校生までの時のように、いじめや、からかわれたりすることは、まずありませんし、誰も、あなたのことを露骨に嫌うということも無いと思います。
しいて言えば、どんな人が嫌われるかと言うと、他人のアラ探しばかりするような人が、一番嫌われます。
だからあなたは、決して他人のアラを探そうとはしないこと、むしろ、良い面を探すようにすること。
そのようなことを心がければ、誰もあなたのことを嫌うということは、まず無いでしょう。

No.1 回答者： kyoromatu 回答日時： 2017/06/04 21:16

いかなる問題も、それをつくりだした同じ意識で解決することはできません

オドオドキョロキョロビクビクしながらしている
そんな作り笑いなど、周りの人はみんな先刻ご承知だ
人は自分が思っているほど鈍感なものではないのだと
まずはそう思うことです。

つまり、自意識過剰から、自分の手で自分の首をキリキリと締め上げている
ような図を想像してみて下さい。

とにかくこれは、どこかで割り切って開き直るか
または開き直って割り切るかをしないことには前に進めないのは
言を待たないでしょうね