視力回復方法教えて下さい。 視力低下を防ぐ方法でもいいです。

視力回復方法教えて下さい。
視力低下を防ぐ方法でもいいです。

No.1 ベストアンサー 回答者： senzokuike 回答日時： 2017/06/06 12:21

遠くの景色に向かって右手をのぼして親指をたてる。

遠くの景色の木かなんかをじっと見る。
たてた右手の親指をじっと見る。
この繰り返しで目のピントの筋肉を鍛える・・・・・・とテレビやっていた。
すごい効果があるらしいですよ。

この回答へのお礼

毎日やってみますʕ•̫͡•ʔ♬✧
ありがとうございます。

お礼日時：2017/06/06 12:22

No.4 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2017/06/06 14:41

自分の目にあったできれば眼鏡をかけることです

No.3 回答者： ROKABAURA 回答日時： 2017/06/06 13:21

基本はマッサージとトレーニング

マッサージは暖めたタオルや手を軽く当てて回し　止めてそのまま目を上下左右　右回り左回りを２回ほど。
その後　両目尻を手のひらで「キュッ」と上げる。
眼圧を保ち　顔の筋肉の緊張をほぐし　集中力を高める。

トレーニングは遠近でも良いが　目を細めてしまうので　自分としては黒いボール紙に小さい穴をあけた　ピンホールアイマスクを使ったトレーニングをお勧めする。
これは自然に力を入れなくても筋力が鍛えられるので　顔面の筋肉に負担が少なく　眼球に対する圧力も少ない。

むろん食事はビタミンバランスには気をつけ　寝起きには規則正しい生活。
これは　栄養はもちろんだが　ホルモンやストレスも　目の神経や脳に無用な負担を増やし　目が疲れやすくなるからだ。

この回答へのお礼

ありがとうございます♪
手間を惜しまずやってみます♪

お礼日時：2017/06/06 14:49

No.2 回答者： ぼけなす3号 回答日時： 2017/06/06 12:34

１　目を休ます。

1時間目を酷使したら10分は遠くの景色をみる。目に疲労感を感じたらしばらく目を休ませる。
２　にんじんなどビタミンＡを含む緑黄野菜は利きます。
３　近くと遠くを交互に見る。

退職して目を酷使しなくなったら視力が回復し乱視も改善しました。昔から近視眼鏡をかけたことはなく現在古希ですが老眼鏡も不要です。

この回答へのお礼

1から3を毎日続けてしてみます！
ありがとうございます♪

お礼日時：2017/06/06 12:38