内ももに効く筋トレをしたので内ももが筋肉痛です。ですがダイエットのためランニングをしてるのでしたいの

内ももに効く筋トレをしたので内ももが筋肉痛です。ですがダイエットのためランニングをしてるのでしたいのですが、筋肉痛のせいで足がだるく、走れませんでした…。なので今日は走りたいのですが、どうすればいいですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： パレッティーナ3号 回答日時： 2017/06/09 08:29

5分走って10分歩く位の感覚で走ってみては？

ただし、走る前後は必ずストレッチをする事！！

No.1 回答者： oshiete_bitte 回答日時： 2017/06/09 07:55

3倍程歩く。