詳しい方教えてください。 一年前から事務仕事にかわりました。 机からほとんど立たなくて動くこともなく

詳しい方教えてください。
一年前から事務仕事にかわりました。
机からほとんど立たなくて動くこともなく仕事をしています。
5年前にダイエットして8キロ落としました。
やり方としては、夕食後のウォーキング3キロほどと少しの食事制限です。
今回も同じ様にしてダイエットしていますが2ヶ月経った今も減りません。
1ヶ月前から昼はバナナ2本と豆乳に変えました。
それと、夕食後のウォーキングは5キロにしました。
でも減りません。どうしたら減りますか。

No.1 回答者： Mokuzo100nen 回答日時： 2017/07/01 18:41

昼のバナナを一本にして、三ヶ月ほど様子をみてはいかがでしょう。

この回答へのお礼

ちょっと辛いかもしれないけど頑張ってみます。

お礼日時：2017/07/02 23:58