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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： bonboy
  • 回答日時：

まずは余計な脂肪をおとさないと始まらない。


お腹に脂肪ついてたらいくら腹筋しても割れませんからね
走り込み１時間と腹筋はセットです。
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No.1

  • 回答者： kmasumi
  • 回答日時：

体脂肪率を１０％程まで落とさないと、そうならないと思うのですが。

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