メンタルの回復力が早い人

メンタルの回復力が早い人は、どのような考え方をしているのでしょうか？

例えば、ＡさんとＢさんが、
会社で上司にこっぴどく叱られたとします。

Ａさんは最初は落ち込んでいましたが、
時間が経てば元気になって再び仕事に取り掛かります。
一方、Ｂさんは落ち込み、会社を早退し、
翌日は出社しませんでした。

Ａさんはメンタルの回復力が早い人ですが、
Ｂさんはメンタルの回復力が極めて遅い人といえます。

同じ人間なのに、どうしてこのような差が出るのでしょうか？
また、どうすればＡさんのようなストレス耐性を持つことができるでしょうか？

No.4 回答者： εγmakkiω 回答日時： 2017/08/12 10:32

ネガティブな感情を脳内で言語化しないことです。

メンタルが弱い人は、叱られた場合、いつまでも叱られた言葉を脳内で反芻したり、脳内で反論したりして、言葉が頭の中で渦巻いています。人間の脳は言語化しなければ回復が早くなるように出来ています。不快な感情を言葉で意味化しなければ回復力が高まります。

この回答へのお礼

ネガティブな感情を言語化しないことで、
回復力が高まるんですね
有難うございました

お礼日時：2017/08/13 10:30

No.3 回答者： サワイ 回答日時： 2017/08/12 10:21

気がしますね。

あー、間違えて回答押しました。
回答が割れてます。
すみません。

No.2 回答者： サワイ 回答日時： 2017/08/12 10:20

極端な例を妄想しますと、Aさんは、上司に叱られた後、いつも通ってるボクシングジムに行き、仲間に叱られたことを話します。

すると、仲間の一人が、自分を上司だと思って、かかってこいよ、とスパーリングパートナーになってくれます。

Aさんは、話して情報を吐き出し、現実ではありませんが仲間を上司に見立てて、ブン殴ってるのでスッキリ。

Bさんは、話し相手もいなくて、発散する場所もない。

以上のような状況だと本人のメンタルの強弱だけではない

この回答へのお礼

発散することが上手い人はリカバリーが早いんですね
有難うございました

お礼日時：2017/08/13 10:31

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/08/12 10:10

耐性もあるかもしれませんが、Ａさんはストレス解消が上手い人なのかも。

この回答へのお礼

なるほど、上手く発散させることが出来るんですね
有難うございました
けど、発散させた後、翌日上司に会うのは嫌じゃないですか？
そういう場合はどうするんでしょうか？

お礼日時：2017/08/13 10:31