晩御飯をお菓子にしてダイエットするというのは良くないと聞きますがそのお菓子がタンパク質補充のお菓子や

晩御飯をお菓子にしてダイエットするというのは良くないと聞きますがそのお菓子がタンパク質補充のお菓子やカルシウム補充のお菓子の場合はどうなのでしょうか

No.2 ベストアンサー 回答者： 桜博月 回答日時： 2017/09/09 10:22

お菓子には糖分が多いから甘さ控えめとかでもやめた方がいいですよ！満腹感を得るまで食べてたら太るだけです。

お菓子と同じく太るのが、パンと果物の食べ過ぎです。夜は面倒臭がらずにご飯か麺類を食べるようにしないと年をとった時に骨がボロボロで体力もなくなって歩く事も出来なくなってしまいますよ！あなたがずっと健康でいたいなら3食きちんと栄養バランスの摂れた物を食べましょう！

No.1 回答者： サワイ 回答日時： 2017/09/08 23:05

そのお菓子に炭水化物や糖質が含まれていなければ、OKですが、たいていのお菓子には含まれているのでアウトですね。