No.4
- 回答日時:
昼間、日光をちゃんと浴びると、眠くなりますよ。
朝は甘いものを目当てに起きてはいかがでしょうか。又は、低血糖で起きられないかのうせいもあると思うので、一度、病院の内科で診てもらってはいかがでしょうか。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私も今、起きてますが明日は休みなので…
睡眠障害で、心療内科通院中です
普通の日で寝られないときは睡眠導入剤を飲んで寝てます。
快眠できますよ。
最近の睡眠導入剤や睡眠薬、安定剤等は、依存性が無いよう作られてるそうです。
たぶん熟睡してないから、朝起きれないのだと思うのですが…
私がそうでしたから
でも、最近は、睡眠導入剤飲まなくても寝られる日が多くなり、そろそろ心療内科とサヨナラみたいです(笑)
一度、心療内科で、カウンセリングを受けたらどうでしょうか?
この回答へのお礼
お礼日時:2017/09/17 01:47
私も明日は休みです。
睡眠導入剤飲まなくても
寝られる日が多くなって良かったですね。
私も普通は睡眠導入剤飲んでいますが効果が薄れてきたように思います。
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