断食後の回復食についてです。 おかゆを、そのまま食べた方がいいのか、味噌や梅干しなどを付け合わせてい

断食後の回復食についてです。
おかゆを、そのまま食べた方がいいのか、味噌や梅干しなどを付け合わせていいのかを教えていただきたいです。また、付け合わせる場合、おすすめのものがあったら教えてください(＞＜)

No.3 回答者： ラストガール 回答日時： 2017/10/11 17:51

回復食については、固形物ができるだけないものから始めます。

味噌は、味噌汁にして、梅干しもすり潰して固形でない状態にして混ぜるようにしましょう。

https://answer-final.com/fasting-with-enzyme-dri …
上記によれば

復食1日目：おかゆと具無し味噌汁
復食2日目：おかゆと湯豆腐や、おかゆと野菜スープなどの消化の良い固形物
復食3日目：おかゆと野菜味噌汁、温野菜、漬物、納豆などの消化の良い物

のようにすると良いとのことです。

下記についても参考になるかと思います。

プチ断食のやり方
https://answer-final.com/petit-fast-way-of-doing …

酵素断食で綺麗に痩せる
https://answer-final.com/enzyme_fast-1114.html

No.2 回答者： 慎愛 回答日時： 2017/10/05 20:16

病院のご飯作ってます。

海苔の佃煮とか納豆とかお薦めです。

No.1 回答者： kanakanay 回答日時： 2017/09/30 22:57

最初はそのまま少しくらい大丈夫かな？位で付け合わせ一口ぐらいでどうですか？