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上腕二頭筋
の検索結果 (8,699件 401〜 500 件を表示)
ベンチプレスの重量の伸び悩み...(筋トレ)
…現在、筋トレを始めて4ヶ月と1週間(筋トレ生活前は特に運動はしていない)週5回、 1、胸 2、背中 3、休み 4、肩 5、腕 6、休み 7、足 ここ1ヶ月ほど全体的に重量が伸びなくなってきたの...…
筋トレ初心者、増量のアドバイスください
…筋トレ初めて3ヶ月ちょっとです。 始めた時60kg13% 現在が65kgで15%です。(165cm) 増量していきたいので、大量に食べた方がいいと聞き63kgから65kgに一週間ちょっとで増えてしまったのですが...…
筋トレで痩せる、引き締めるってどういう意味？
…質問攻めになりますが、回答宜しくお願いします。 筋肉が付くという事は筋肉が大きくなる事ですよね？となれば、脂肪の下にある筋肉が大きくなったのだから見た目はボリュームアップ...…
胸筋 ペクアイソレータの使い方、頻度は？（男）
…こんにちは。 初心者です。 伸長173cm、体重55kgやせ形です(^_^;) 胸の筋肥大を目的としてペクアイソレータを使用してます。 ムッキムキになりたいのではなく(^_^;) 余りにも胸板が薄いので、...…
筋トレしたら猫背は改善する？
…自他共に認める猫背男なんですが、これがずっとコンプレックスで筋トレを始めました。 背中を重点的に鍛えていて、チンニング・プルダウン・Tバーロウなどをやってます。 トレーニング...…
筋トレと体重減少のメカニズムについて
…ランニングやスイミング？等の 有酸素運動をすることによって 体内の脂肪が燃焼され結果体重が減り その間の運動により皮が収縮され引き締まった体に なる事はまあ理解できるのです...…
腹斜筋が痛み困ってます
…体を左右にひねるなどの腹筋を鍛えるトレーニングをしていましたが、 １ヶ月前から、左右の腹斜筋に痛みを感じるようになり困っています。 特に、外出して歩いた晩など痛みが激しいよ...…
軽い筋トレは毎日OKですか？
…筋トレは、超回復（1日おきに筋トレをして、壊れた筋肉を回復する。）を用いると聞きましたが、 私の場合、腕立て15回、５ｋｇのダンベルを両腕のそれぞれで１５～30回くらい、腹筋30回...…
週での筋トレの頻度について
…宅トレ歴2年ちょっとです 今現在、週に同じ部位を2回、計4日を筋トレに使っています。 宅トレですが、ダンベルやベンチ、懸垂マシンなど必要最低限はそろえてます。 曜日として、月...…
骨盤底筋を鍛える機械の取り扱い
…最近膣が異常にゆるいです。 そのため産婦人科を受診して、骨盤底筋を鍛える機械(エムセラなど)を利用したいと考えているのですが、 産婦人科はそういった機器はどこも置いてないんで...…
筋トレの頻度と筋肉痛について
…色々ネットを調べてみて、筋肉の肥大化や強化は筋肉を痛めつけた後回復させるからこそ起きるもので休ませることなく負荷を与え続けたら身体を壊すだけというのは筋トレ界ではもう常識...…
ウーロン茶で頭を洗う・・。
… ウーロン茶で頭を洗うと、脂においなどすっきりすると、友達に聞いたのですが、そんなことして大丈夫なんでしょうか？？ ビールで頭を洗うと脱色されるっていうのは知っているの...…
頭の汗取りの方法
…いつもお世話になっています。 山で４０数年の還暦をすぎた親父（爺）です。 さてお尋ねしたいのは、頭の汗の件です。 現在、頭の保護も考えて帽子を被っているのですが、 前頭部から...…
頭が（頭皮）痺れます
…朝起きた時頭皮がジーンとしびれます（週2回ぐらい） 30分ほどうとうとした時もしびれます。 あと、はちまき、帽子、メガネなど頭につける物を つけると、はずしたときしびれます。 ...…
アナウンサーは頭いいの？
…アナウンサーって難しい試験受けて局に入社するらしいですけど、本当に頭いいものなんでしょうか？ＴＶみてると頭よさそうなアナウンサーより頭悪そうなアナウンサーのほうが多いと思...…
筋トレに関する質問です。 昨日、こんな筋トレの言葉を聞きました。 『ベンチプレスは頻度、...
…筋トレに関する質問です。 昨日、こんな筋トレの言葉を聞きました。 『ベンチプレスは頻度、スクワットはボリューム、デッドリフトは強度』です。 今、ベンチプレスのMAX重量が105kg、 ...…
筋トレについて質問します。 前腕筋トレだけの場合、ウォーミングアップは必要ですか？ 質問...
…筋トレについて質問します。 前腕筋トレだけの場合、ウォーミングアップは必要ですか？ 質問回答宜しくお願い致します。…
筋トレの反復の意味について。 筋トレで言う反復（レップス）ですが、 例えば15レップスと言...
…筋トレの反復の意味について。 筋トレで言う反復（レップス）ですが、 例えば15レップスと言う場合、15回ですか？ それとも1レップス＝2回と考え、30回ですか？ もし前者であれば、わざわ...…
皆さん、おはようございます。 筋トレについてのご質問です。 筋トレをする際のメリットやデ...
…皆さん、おはようございます。 筋トレについてのご質問です。 筋トレをする際のメリットやデメリットはどんなことがありますか？ また、筋トレをする意味や理由などはどのようなことが...…
筋肥大について。現在、太っており筋肉は少ない男性です。筋トレとダイエットをやりたいの...
…ダイエットしながらでも筋力は上がるのでしょうか？ 理想はダイエットしながら筋トレ→標準体重まで体重が減ったら消費カロリーより摂取カロリーを増やそうと思っています。 ※減量...…
筋肥大トレーニングの負荷の上げ方
…筋肥大トレーニングの負荷の上げ方がいまいちよく分からないので教えていただけないでしょうか。 設定回数１０回、メインセットを３セット。 負荷に慣れてきて、３セットとも設定...…
筋トレしてると心臓が痛い！
…エアロビクスの筋コンディショニング系のクラスに 参加しているのですが、 ダンベルや、チューブといった特に腕の筋トレの時に 心臓がバクバクしてしまって、苦しいです。 呼吸をす...…
帯筋の間隔について教えてください。
…帯筋の間隔について教えてください。 建築基準法の令７７条１項３号に帯筋の間隔で「横架材から上方又は下方に柱の小径の２倍以内の距離にある部分においては、１０ｃｍ」とあるので...…
筋トレと水泳どっちを 先に？
…体力作りと ついでにダイエットも出来れば という考えで 20年ぶりくらいで プールに行きました。 泳ぐのは大好きです。 久しぶりなので 水中ウォーキングから始めたら、なんと ...…
水泳か筋トレジムか迷ってます。
…現在筋トレジムへ週2回行ってます。そこはスイミングが なく筋トレマシンのみです。最近になって、体脂肪も25％まで落ち（半年前は32％）、理想的になったので、筋トレをやめて市民スイ...…
関節に負担を掛けない筋トレ
…アドバイスいただけると助かります。 34歳男です。 学生時代に空手部でした。 部活ではウェイトトレーニングを良くしていました。 社会人になってからはダンベルを使って軽く筋トレする...…
【あなたの筋トレローテーションを教えてください】
…フリーウェイト、マシンを織り交ぜて、筋トレ歴6年目に入る者です。 当初、３分割で回していたのですが、時間的な制約や、肩、上腕の追い込み不足などの理由で、 試行錯誤の末、現在...…
筋肥大は本当に増量→減量ですか？
…よく筋肥大させてムキムキになるには一度増量してから一気に脂肪をカットして絞るのが最適と聞きますが、それはボディービルダーレベルの体を目指す方だけにいえることですか？ とい...…
指揮まねで筋トレ効果はある？
…指揮まねで筋トレ効果はある？ 高校２年生の男子ですが かなりひょろひょろです… 登校に３０分自転車と昔サッカーなどで遊んでたなので下半身は一般人程度なんですが 上半身が大変で...…
三分割実施中の筋トレ頻度
…筋トレ暦10ヶ月の素人です。 現在三分割法でやってるのですが、筋トレの頻度について悩んでます。 Ａ：足、上腕二等筋、腹 Ｂ：背中、腰、肩 Ｃ：胸、上腕三等筋 と言う感じでメニュー...…
CANON LBP9100C 筋が入ります。
…CANON LBP9100C ２年使用 シアン色の横筋が入ります。 白黒印刷では入りません。 カラーを枚数が増えると５－６枚くらいから筋が出てきます。 シアンのトナーカートリッジを再生品で交換し...…
首の筋違えの治療法について
…金曜日の夜、ストレッチ中に首の筋を痛めてしまいました。 土曜日整形受診で「単なる首の筋違い、寝違えのようなもの」と言われました。 鎮痛剤、筋弛緩剤、胃薬を服用しているので、...…
チビほど筋トレするのはなぜ？
…２ｃｈの筋トレ板は 色々な筋トレが趣味の人がよく写真を晒すのですが どうもチビが多いのですよ 膝から上の写真が多いので正確な全身像は見えないんですけど そっからでもだいたい...…
筋トレ初心者 分割法 全身法
…筋トレ二ヶ月目の超超初心者です。 今現在、4分割で胸 二頭 脚 肩 三頭 背中でオフなしで回しています。 初心者は特に頻度を高めるといいので全身法が合っているとよく聞きますが、 週...…
頭が大きくて嫌になる 男、大学生、身長174cm、体重57㎏、頭囲58.5 これってやっぱり頭が大
…頭が大きくて嫌になる 男、大学生、身長174cm、体重57㎏、頭囲58.5 これってやっぱり頭が大きいですよね？ 見た目は本当にマッチ棒、どんな服装も似合わずちょっと悲しいです…
二輪車の二人乗りについて
…二輪車の二人乗りをする時、後ろの人間が酒に酔っている場合、法律的には違反になるのでしょうか？ また、後ろの人間が携帯を使っている場合など。 何か知っている人が居ましたら教え...…
ペット多頭飼育について
…現在好きな女性がいます。 お付き合いしたいと思っていたのですがペットの多頭飼育の件で現実的ではないと考えてしまいます。 その女性は実家住みで元々動物の話は聞いていたのです...…
頭でかすぎですか？（ ; ; ）
…高3女子です 上から撮りました 頭大きいっていうか長いっていうか… ずっと気になってます やっぱ普通よりだいぶ大きいでしょうか… これだけじゃわかんないですかね？…
頭の回転が遅い
…小さい頃から30代の今まで、何をするにも頭の情報処理するのが遅いです。 耳で聞く事も、視覚情報捉えるにも、身体を動かすにも。 具体的には ・友達や家族との会話・仕事のやり取り...…
日本人の頭は大きい？
…日本人（アジア人）の頭は西洋人に比べて大きいのでしょうか？ 人間の頭の大きさは人類としてほぼ同じで、でも日本人は背が低いから頭が大きく見えるのかと思っていたのですが、体の...…
藤子不二夫はなぜ二人？
…何となくずーーーーーーーーーっと疑問に思ってたので質問します。 ドラえもんで有名なF氏と笑うセールスマンで有名なA氏。 何で同じ名前を使ってるんですか？ 作風や画風も違います...…
坊主頭にする方法
…私は少し前から坊主頭にしています。 方法として １．ヒゲ剃り用の三枚刃（切れ味が悪くなると刃を替える） ２．電動ヒゲ剃り機 のどちらか一方を使用しています。他の方がどのよう...…
坊主頭の切る間隔
…男性で五厘の方ってどのくらいの間隔で髪を切っているんですかね？ 二週間くらいで美容院や床屋に行ったら、結構お金かかりますよね？ 自分でバリカン買って刈るんですかね？ よろし...…
頭がすぐ臭くなる
…頭の地肌が、油のにおいがするんです。 前の日の晩に洗って、次の朝～昼ぐらいまではにおいません。 夕方頃から少し臭いかな？と感じ始め、夜にはぷ～んとはっきり自分でもわかる程臭...…
女性の坊主頭について
…母が抗がん剤でもうじき脱毛すると思うので、励ますつもりで、抜ける前に私も1.2ミリのぼうずにしました。 1.2ミリなのでスキンヘッドではないですが、坊主は坊主です。 事情を知ら...…
プードルの頭にペコ？
…現在２か月のプードルの頭にペコ？（小さな穴）があります。とても小さい子で２か月で４００ｇしかありません。チワワではペコがあるのが普通？のようなのですが、プードルでペコがあ...…
どうしても頭に来る事
…高齢者のくせにタバコを吸いやがって一度も病気せず100歳過ぎてもタバコをやめねえって死ぬほどむしゃくしゃするのですが、皆病気が怖くて遅くても還暦前にやめてやめなかった人間は病...…
身長177センチ65キロで上腕屈曲囲33センチは細いでしょうか？ 体脂肪率は10パーセント前後です...
…身長177センチ65キロで上腕屈曲囲33センチは細いでしょうか？ 体脂肪率は10パーセント前後です。 トレーニングは自重トレーニングだけやっています。 アーチャープッシュアップ、片手腕立...…
免許の中間テスト同じ問題やってまた落ちました。 頭悪さにムカついています。 取る自信もな...
…免許の中間テスト同じ問題やってまた落ちました。 頭悪さにムカついています。 取る自信もないです。 二回落ちました一回無料で有料でやって落ちました。学科自信ないです イライラ...…
筋トレ後の代謝割増しってどのくらい？
…こちらでいろいろとアドバイスや過去の回答を参考にカロリー制限による減量期に初挑戦中の者です。 摂取カロリーと消費カロリーを大まかですが日々チェックしていて疑問に思い投稿さ...…
筋トレによる体脂肪の落ちる速度について
…３７歳、身長１６２ｃｍ、52ｋｇの女です。 ３ヶ月間、軽い筋トレ＋有酸素運動を週３ペースで行い体脂肪や体重に全く変化が現れず、 筋トレの強度と回数を増やしましたところ、４ヶ月目...…
踏み台昇降と筋トレで痩せますか？
…踏み台昇降と筋トレで痩せますか？ 筋トレといってもスロトレなんですけど、始めて４ヶ月くらいで、踏み台昇降は10～30分を２ヶ月続けてます。 元は身長153センチ、約50キロ体脂肪率は3...…
増量期（筋肥大）と減量期の周期
…夏に向けて、ほぼ目標の減量を達成できました。 9月以降は摂取カロリーを多くして筋肥大して、来夏に向けてまた絞ろうと思います。 現在170cm、58kg、体脂肪12％の場合、来夏には62kg、体...…
大胸筋を筋肉痛にしたい
…筋トレ初心者です。どうしても大胸筋、つまり胸の部分をムキムキにしたくて、専門書とかを読んだのですが、そこには腕を肩幅の1.5倍広げて、ゆっくりとした腕立てをするとよい、と書い...…
骨折中の筋肉の衰え、筋トレについて
…1ヶ月半くらい前から比較的細身な身体をたくましくしたく思いジムに通い、筋トレを始めました。 現在週に3.4回ジムに通っていて主に胸、腕、肩を鍛えており、トレーニング後と寝る前に...…
筋トレ中に手の震え、しびれ、めまい
…よろしくお願いします。 身体に何が起きてこうなったのかお教えいただけたらと思います。 筋トレをしていたときですが、次第に手全体が痺れてきて震え出し、めまい・目のぼやけが起き...…
筋トレと有酸素運動の組み合わせについて？
…日々筋トレしてマッチョな肉体を持っているものです。 しかし、お腹周りはぼってりしてます。 年齢も40を過ぎ、寝る前に晩酌もするので、まあしょうがないかな？と思いつつも、やっぱ...…
ストレッチするとひざ裏の筋が痛む
…開脚（脚を左右に広げて）して前方・右足方向に前屈すると、右ひざの裏の筋がつったように痛みます。 思い返せば学生のころ（１５年ほど前）、無理やり開脚ストレッチをしたときにそ...…
内転筋を鍛える方法（本格的に）
…こんにちは。 ボディービルダーさん達はとっても立派な内転筋をしていますが、どんなトレーニングをしているのでしょうか？ 本格的に鍛えたいと思っているのでお願いします。…
筋量の増加と体脂肪率について
…筋トレで、筋肉を増やしながら、脂肪を減らすことは出来ない、筋肉を増やすと、必ず脂肪も増えると、このカテでよく見ます。 しかし一般論として、筋肉を増やしながら、体脂肪率を維...…
厚みのある体にしたい（筋トレ）
…20代前半の男です。 バストに筋肉をつけたいんです。私は結構細いんでもっとぶ厚くなりたいんです。服もジャケットとかが着こなせません。いい筋トレ方法を伝授してください。ジムなど...…
皆さん胸囲（胸筋）何ｃｍくらいあります？
…タイトルのまんまでございます（￣ー￣） ちなみに自分は174cm,62kgで胸囲は大体92～93cm位です。 現在は・・・ http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?pid=386666&pic=other_pic ↑こんなん使ってるんで...…
筋トレのタイミング（超回復の見極め方）
…毎日２３時から２５時の時間帯にトレーニングしています。 部位によるとは思いますが２４～７２時間で超回復すると思うのですが、４８時間で運動したほうがよいか７２時間で運動した...…
筋トレで風邪ひいたことある人？
…私は毎回ダイエットを兼ねた筋トレをすると、1週間後くらいに、必ず熱がでます。 黄色い鼻水が止まらなくなったり、それに伴って喉も痛くなります。それが原因で 筋トレをやめてしま...…
ダイエット目的の筋トレとジムの効果。
…ジムに通って2ヶ月の20代前半、BMI25、体脂肪率38％の肥満体系の女性です。 週に4～５回通っています。 先に聞きたい点をまとめます。 (1)ダイエット目的のジムのマシンでの筋トレは 「低...…
引き締めの為の筋トレ：負荷と回数
…体を引き締めたいと思い久しぶりにフィットネスクラブに通い始めました。バイクなどの有酸素運動とマシンを使った筋トレを週３～４回しています。 初めにジムのトレーナーに「なんと...…
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