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ランニングシューズ
お世話になります。 スポーツ店で足のサイズを見てもらったところ、 足の長さは23.7で幅は標準よりやや広め、 高さはかなり高めでハイアーチだといわれました。 店員さんにおすすめのサイズを聞いたのですが、 「25くらいになるが甲がかなり高いのでサイズ選びには困る」 という回答でした。 その後自分で試し履きをして、 アシックスのカヤノ30の25cm・4Eだと締め付けがきつく感じました。 アシックスのキュムラス25の25cm・4Eだとカヤノよりはマシですが、 やはり締め付けが気になります。 サイズを25.5cmにするのはやめた方がいいのでしょうか? マラソンを目指しているのではなく、 陸上の練習で週に2回5kmほど走る程度です。
質問日時: 2023/09/17 21:26 質問者: yamasho2020
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男子に質問です。 陸上女子のスパッツユニフォームのエロいところはどういうとこですか?
男子に質問です。 陸上女子のスパッツユニフォームのエロいところはどういうとこですか?
質問日時: 2023/09/17 18:57 質問者: guankou
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夏バテぎみで仕事でもすぐにバテバテです体力即効回復するオリジナルドリンク教えて下さい
夏バテぎみで仕事でもすぐにバテバテです体力即効回復するオリジナルドリンク教えて下さい
質問日時: 2023/09/17 17:18 質問者: これからマッチョ
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陸上競技の減量はレースの何日前まで行っても良いのでしょうか? 5000 Mにでます。 身長178セン
陸上競技の減量はレースの何日前まで行っても良いのでしょうか? 5000 Mにでます。 身長178センチ 体重67キロ
質問日時: 2023/09/16 16:05 質問者: K3317
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日本人は超長距離が得意と聞きました。 なんだか何だか納得してしまいます。日本はよくマラソン大会開催し
日本人は超長距離が得意と聞きました。 なんだか何だか納得してしまいます。日本はよくマラソン大会開催しています。サロマ湖では100キロマラソン大会やっています。24時間テレビだって芸能人も100キロまらそんやってます。もちろんみんなは訓練してるからだと思いますが、外国人からとしては出来ることなのかな。 昔の日本は手紙配達するのに何日もかけてずっと走っていた歴史聞いたことがあります。 聞きたいことは、 ・なぜ日本人は、超長距離が得意なのか。 ・外国人と日本人の大きな違い
質問日時: 2023/09/01 15:12 質問者: はるるるるろっと
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北口 榛さん、金メダルおめでとうございます。チェコでどのようにして生活費を稼いでいたのでしょうか?
北口 榛花さん、金メダルおめでとうございます。 下世話な話になります。 北口さんが日本におれば、会社に所属し、生活ができると思います。 質問は、チェコではどのようにして生活費を稼いでいたのでしょうか?
質問日時: 2023/08/31 16:20 質問者: park123
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走高跳の助走で重心を低くする理由
背面跳びを行う際の助走はアルファベットの"J"のような曲線を描く助走になっています。いくつか理由はあるのですが、その一つに重心を低くするためとあります。なぜ重心を低くする方が高く跳べるのでしょうか。 物理や運動力学的なものは無知で大変恥ずかしいのですが、踏切時の重心からバーまでの移動が大きくなればそれだけ必要なエネルギーも大きくなるのではと思うのですが、なぜ敢えて助走のタイミングで重心を下げに行くのでしょうか。 同じエネルギーなら踏切時の重心が高い方が良いのではと思ってしまいます。 もしお分かりになればご教授いただけますでしょうか。
質問日時: 2023/08/29 13:51 質問者: よにゃ
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今回の世界陸上を観ていて 特にトラック競技に於いて やはり日本人は世界では通用しないのかな?と感じま
今回の世界陸上を観ていて 特にトラック競技に於いて やはり日本人は世界では通用しないのかな?と感じました。 100m競走では 日本人数人が漸く10秒を切りましたが 世界戦ともなると 5~6位がせいぜいですよね。しかも1位の選手とのタイム差にも開きのある5~6位。 勿論世界で金メダルを穫る為に絶え間ない努力をしていることは分かります。 そこを目指して日々打ち込んでいるとは 思います。 でも、僕の知る1984年 ロサンゼルスオリンピックから30年経つ今も100m走で日本人選手が世界と互角に戦えてる。と感じた事は 一度もありません。 やはり今後も日本人選手が100m走で金メダルを獲得。或いは世界を脅かすのは なかなか厳しいでしょうか?
質問日時: 2023/08/28 18:01 質問者: ポンウエ
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世界陸上ブダペスト なぜ、女子やり投のテレビ解説を 高田延彦さんがやっているのですか?
世界陸上ブダペスト なぜ、女子やり投のテレビ解説を 高田延彦さんがやっているのですか?
質問日時: 2023/08/26 04:02 質問者: かわちゃん1333
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陸上の福島千里解説無理なんじゃないかね?(笑) トーク下手くそなんだよな選手時代からぼんやりしてるし
陸上の福島千里解説無理なんじゃないかね?(笑) トーク下手くそなんだよな選手時代からぼんやりしてるし 俺は好きだけど
質問日時: 2023/08/20 22:16 質問者: ぼうけんしょうねん
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世界陸上関心ないのは昔からですか? 奇跡が起きてケンブリッジが3位に入れば来年見ますか? 外人かっこ
世界陸上関心ないのは昔からですか? 奇跡が起きてケンブリッジが3位に入れば来年見ますか? 外人かっこいいのに。
質問日時: 2023/08/19 15:05 質問者: 宇都宮嶺二
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女子陸上のユニフォームって一般販売されてないのでしょうか?
女子陸上のユニフォームって一般販売されてないのでしょうか?
質問日時: 2023/08/12 14:35 質問者: こーこー21210909
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足がめちゃくちゃ遅いです
中2の女子です。 運動自体は出来る方で、体は小さいですが力も同年代の男子に勝てるくらいはありますが足だけはめちゃくちゃ遅いんです。 フォームは綺麗で足の回転も良いと言われますが何故か全く前に進みません。 足が遅いグループの中でも一際遅く、歩いた方が速いとバカにされるレベルです。 小柄ではありますが全身がバネみたいだと言われた事があります。 どうすれば足が速くなりますか。
質問日時: 2023/08/10 02:15 質問者: kirika-m
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水着で陸上?
男子大学院1年生。 地方大学。 学内で、こういう恰好で練習している女子は見たことがない、、、、のですが東京や大阪では一般的なんでしょうか? それとも女子大とかでしょうか? どこに行ったら見えるか教えて欲しいです。 https://www.youtube.com/watch?v=x757Wrp7sUk
質問日時: 2023/08/05 19:58 質問者: tetsushi_masakari
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陸上部の彼氏がいます。 誕生日プレゼントの1つに腰バンドをプレゼントしようと考えています。自分で調べ
陸上部の彼氏がいます。 誕生日プレゼントの1つに腰バンドをプレゼントしようと考えています。自分で調べてみた所、ファイテンやクリオなどのいろんなメーカーを見つけました。彼は100m200mが主に種目です。短距離向けの腰バンドを教えていただきたいです。
質問日時: 2023/08/04 20:54 質問者: ゆゆ-.-
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どんなに素人でも足が擦り減るほど努力すればフルマラソンで日本記録を更新できますよね?
どんなに素人でも足が擦り減るほど努力すればフルマラソンで日本記録を更新できますよね?
質問日時: 2023/08/02 22:38 質問者: もうお前しか見えない
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中2女子です。 50m走7.9は早い方なのでしょうか、 あと、早く走れるトレーニングなど教えて欲しい
中2女子です。 50m走7.9は早い方なのでしょうか、 あと、早く走れるトレーニングなど教えて欲しいです
質問日時: 2023/07/30 10:06 質問者: aamo9021
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中学一年生のマラソンについて教えてください!
私は中学一年生テニス部です。 特設部の駅伝部に入っているのですが、2400メートルのタイムが13分55秒でした。 ペース走で、400メートルを120秒で走らなくては行けないのですが、ついていけません…。 ペース走では3200メートル走ります。 疲れにくい走り方、体力の付け方などあれば教えていただきたいです。
質問日時: 2023/07/24 21:14 質問者: 四方木
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フジテレビ27時間テレビ
100キロマラソンってのを妻が真剣に見ていました。100キロをタレントたちが次々ゴール員。 なんとすごい元気な走り。なんであんなに元気で走れるのでしょうか。100キロ歩ける人って稀なのに。
質問日時: 2023/07/23 11:46 質問者: ぼけなす
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高校で都大路を目指している。 陸上部に所属しているものの一年の後半から二年生の頃にかけて体調を崩し周
高校で都大路を目指している。 陸上部に所属しているものの一年の後半から二年生の頃にかけて体調を崩し周りについていけず三年になり やっと まともに走りだしたものの 1500 4分27秒 3000 9分39秒 5000 17分23秒 10000 33分53秒と散々なタイムです。しかしまだ夏の二度の合宿などは残っているので引退するその日までは全力で取り組むつもりでいます。 普通に走れるようになったので大学でリベンジしたいです。このレベルのタイムの場合どのような大学に行くべきでしょうか?
質問日時: 2023/07/17 09:56 質問者: K3317
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体育祭で、100mの前ずっとしゃがんでいなければいけないのですが、いざ走る時に足が固まって(?)動か
体育祭で、100mの前ずっとしゃがんでいなければいけないのですが、いざ走る時に足が固まって(?)動かなくなり速く走れなくなります。どうすればよいでしょうか。
質問日時: 2023/07/12 18:17 質問者: ぽぅと
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私は右足切断しててマラソン出来ません
私は右足切断しててマラソンできません 運動するには何をしたら良いですか?脂肪を燃焼させるために
質問日時: 2023/07/10 11:28 質問者: sironabisu
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朝RUNの前の朝食について
朝RUNの前の朝食は取ったほうが良いか?取らなくても良いか。 交替制勤務のため、3日に1回走っています。 以前は、子供の塾の送り迎えのため早朝RUNのため何も食べずにスタートしていました。 今は、送迎がなくなったので午前6時に起きて朝食は食パン2枚だけ。洗濯物を干してから走りに出ていました。 パン2枚だけなんで胃に負担もかかってないし、いっかと思っていたのと、ほぼ家庭内別居で朝を逃すと朝食食べられなくなるので先に朝食取っていましたが、パン2枚程度であれば取る必要ないのでは?と思ってきました。 実際、ネットや書籍では朝RUNの効果の一つに「エネルギーが枯渇した状態で走るので脂肪の燃焼が良くなる」とかあります。 走る時間は1時間30分か調子が良ければ20km走ります。 で、結局返ってくるとお腹がすくんで甘いものとかに手を出してしまいます。 朝私が食べていいのは食パンだけ(考えてみればその食パンも自腹)なのでそれだったらランニングが終わってからでもいいのかな?と思いました。 やはり何も食べずに走ったほうが効果があるのでしょうか? よろしくお願いします。
質問日時: 2023/07/09 12:18 質問者: miyan987044
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【フルマラソンランナーに質問です2】腰を回して走ってみたら滞空時間が増えました。腰を
【フルマラソンランナーに質問です2】腰を回して走ってみたら滞空時間が増えました。腰を捻りながら走るのはいけないことなのでしょうか? 足を出したら、足を上げている方の腰を前にひねって前に出したら滞空時間が増えて、一歩の距離が増えた気がして、総距離に対する歩数が減って、歩数が減った分の地面の着地による足腰への負荷が減って腰を振りながら走ったら疲れにくいのと一歩の距離が増えることに気付きましたが、このマラソン時に腰を捻りながら走っている人っているのでしょうか? 皆さんも腰を捻って走っているイメージで走っていますか? これって医学的に問題でしょうか?
質問日時: 2023/07/07 19:42 質問者: redminote10pro
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程々のペースで10km走るか6kmハイペースで走るか、どっちが良いと思いますか?
程々のペースで10km走るか6kmハイペースで走るか、どっちが良いと思いますか?
質問日時: 2023/07/03 15:45 質問者: ほにるやはたふま
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大学3年生です。中学から高校まで継続して砲丸投げをしていましたが、大学1年で腰のヘルニアになり、競技
大学3年生です。中学から高校まで継続して砲丸投げをしていましたが、大学1年で腰のヘルニアになり、競技再開しはじめたのは、今年の一月です。 当たり前ですが筋力もかなり落ちて、腰を気遣いながらあまり無理しすぎないように、トレーニングをしています。 大学ではいつも短距離に混じって練習していましたが、みんなダラダラしちゃって、アップだけで終わってしまうことが最近多いので…今週からはみんなと別で練習しようと思っています! ここでご質問なのですが、投げ以外では、やはりどの種目でもメインとなるのが走りなので、30mダッシュや、50mダッシュをまず、行う方が良いでしょうか? 投げに関しては、砲丸はまだ投げずに、タオルを丸めたものや、軽めのメディシンボールから徐々に投げようと思っています。
質問日時: 2023/07/01 17:06 質問者: iceクリーム
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長距離走をやっています。 最近腸腰筋周辺を痛めてしまい、平地での練習では基本的にはあまり痛みなどが出
長距離走をやっています。 最近腸腰筋周辺を痛めてしまい、平地での練習では基本的にはあまり痛みなどが出ずにスローのペースから1キロ3分を切るようなペースでも問題なく走れるのですが坂道などで足の引き上げ動作が強くなると 腸腰筋付近に詰まり感と痛みがあります。 サロメチールやロキソニンの湿布を使ったりマッサージガンを使用しながら練習は継続しているものの平地、トラック練習で多少 治ってもアップダウンのあるコースで毎回再発してしまうので一旦 坂のあるコースの練習のみをやめて治そうと思うのですが、この場合有効な治療法は何がありますでしょうか? 練習直後のアイシングや薬の使用はしているのですが トリガーポイントやマッサージガンなどで患部をほぐすのは逆に悪化してしまいますか?
質問日時: 2023/06/28 16:53 質問者: K3317
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中、高、大学などの、運動部について
運動部に入る人は、トレーニングが大好きなのですか? 例)グラウンドを30分走る シャトルラン 体使って、汗を流すなどなど
質問日時: 2023/06/26 08:16 質問者: 124590001
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大学生です。中学から高校まで継続して砲丸投げをしていましたが、大学1年で腰のヘルニアになり、競技再開
大学生です。中学から高校まで継続して砲丸投げをしていましたが、大学1年で腰のヘルニアになり、競技再開しはじめたのは、今年の一月です。 当たり前ですが筋力もかなり落ちて、腰を気遣いながらあまり無理しすぎないように、トレーニングをしています。 ここでご質問なのですが、試合にも出たいと思っているので、それに向けたまずは体づくり(筋力を戻す)、土台作りが必要になると思います。 体幹トレーニングは、毎日サッカーの長友選手の動画を見てやっていて、腰のリハビリメニューである腹筋、スクワット、背筋をしています。 それ以外にまずは、何が必要でしょうか?やはり毎日している体幹等に加えて、30mダッシュや、坂ダッシュなど、走りメインで練習すべきでしょうか?
質問日時: 2023/06/15 10:50 質問者: iceクリーム
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インターハイに出ると、テレビ放送されますが いくら顔がキモくても、決勝まで行って 優勝すれば、テレビ
インターハイに出ると、テレビ放送されますが いくら顔がキモくても、決勝まで行って 優勝すれば、テレビや新聞に出さざるを得ませんよね?
質問日時: 2023/05/31 04:29 質問者: 100人ニキ
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家の中で、足が速くなるトレーニング方法を教えて下さい。ベッドの上でできるものが嬉しいです。
家の中で、足が速くなるトレーニング方法を教えて下さい。ベッドの上でできるものが嬉しいです。
質問日時: 2023/05/29 21:59 質問者: ー教えて下さいー
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初心者におすすめのランニングシューズを教えてください!
半年後に人生初のマラソンに挑戦します! まずはハーフから、いつかはフルマラソンにも挑戦したいです ですが、私は陸上経験はなし、しかも長距離は苦手でした。 ただ運動神経は悪くは無いと思います。 まずシューズを購入したいのですが軽量・安定性・形など色々あって何を重視して選べばいいのか全く分からず 早速困っています。 経験者の方、詳しい方、初心者の30代女性におすすめなランニングシューズを教えてください。 ブランドは普段NIKEの靴をよく履くのでNIKEにしようと考えていますが、それよりおすすめなブランドがあればぜひ教えてください。よろしくお願いします!!
質問日時: 2023/05/27 21:55 質問者: happy818
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長距離を高校でやってます。 元短距離で体重が重めだったことで過度な減量を行い短距離の速筋を失ってから
長距離を高校でやってます。 元短距離で体重が重めだったことで過度な減量を行い短距離の速筋を失ってからスピードが致命的にないです。 インターバルなどの練習では周りより走れるのにいざ試合となって1500mなどに出場するとスピード不足すぎて全然記録が出ないです。 練習はこなせてるのに記録が出なくてつらいです。なので短距離的なスピードをつけたいのですが自分が所属している高校はそれなりの長距離強豪校ではあるので練習のオフが殆どなく自主練でスピードトレーニングを入れれないです、部活内で短距離的な動きを入れれるのは精々ジョグ後の流しくらいなのですが ジョグで疲労が溜まったている状態ではなかなかフォームもスピードも良くできません、こんな自分が最大スピードを高めるにはどのような事をすべきでしょうか? 回答よろしくお願いします。
質問日時: 2023/05/27 17:23 質問者: K3317
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BCAAはプロテインの代わりになりますか?
ランニング愛好家です。 練習前にBCAAパウダー、練習後にホエイプロテインを摂っていました。 家の在庫が、プロテインがなくなって、BCAAパウダーばかりになってしまいました。 練習後もBCAAパウダーで大丈夫ですか? よろしくお願いいたします。
質問日時: 2023/05/27 07:37 質問者: akira1110
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中学の頃に陸上などをやっていると膝って強くなってますか? 運動をしばらく辞めてもです。
中学の頃に陸上などをやっていると膝って強くなってますか? 運動をしばらく辞めてもです。
質問日時: 2023/05/26 19:50 質問者: 八雲さん
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体脂肪率一桁で71㎏ある長距離ランナーと体脂肪率は二桁代で体重66㎏の長距離ランナー(2人とも身長は
体脂肪率一桁で71㎏ある長距離ランナーと体脂肪率は二桁代で体重66㎏の長距離ランナー(2人とも身長は177㎝)はどちらが1500m〜5000mのレースで有利でしょうか?
質問日時: 2023/05/19 22:38 質問者: K3317
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6月18日に初のハーフマラソンに挑戦します。 3月から現在練習中で、1ヶ月前には一回同じ距離を走りた
6月18日に初のハーフマラソンに挑戦します。 3月から現在練習中で、1ヶ月前には一回同じ距離を走りたいなとと思い5/14に21km走りました。普段仕事終わりで夜走ることが多いのでせが、5/14当日は昼間に走り日差しや気温高くバテ気味で途中止まって休憩しながら走ることになってしまいました。アプリで走りを記録しており、最近のペースは6分15秒〜5分51秒/kmぐらいです。(信号などで止まる時にアプリも止めてます) 週2〜3回の練習で、3月は5〜6km、4月は8〜15km、5月は12〜21kmと走っています。元々走るスポーツはした事がありませんでした。 マラソン当日のコースはややアップダウンがあるようなので当日のコース、もしくは坂道があるところでの練習もしなければなぁとは思っています。制限時間は3時間、完走目標ですがなるべく早く走りたいなとも思います。 ここから約1ヶ月後に向けて、走る頻度や距離、練習法など、どのように練習したら良いものでしょうか?
質問日時: 2023/05/17 06:01 質問者: ぬす
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陸上1500mタイム7分はかなり遅いですか?
中1男子、1500mタイム7分台。陸上部所属、部活以外で自主練は特にしていません。 7分台でも平均5,6分台まで早くなれますか? 効果的な練習方法などあれば是非!
質問日時: 2023/05/16 12:27 質問者: mandarinblue
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高校2年生から陸上部に入りたい!
現在、高校2年生です。陸上部に入りたいと思っています。中学生の頃は運動部でしたが、高校生になってからは文化部に入りました。かれこれ一年間くらいは本格的な運動はしていませんでしたが、高校一年生の3月ごろから、どうしても陸上部に入りたいと思うようになりました。ここ最近の50m走と1000m走のタイムはこんな感じです。 ①50m 7.52秒 ②1000m 3分50秒 決して早くはないですが陸上部に入ったら本気で頑張りたいと思っています。6月頃に入部をしようと考えているのですが、①今からできる練習メニューやその他あるでしょうか?②陸上部に入るなら50mや1000mはどのくらいの体力が望ましいでしょうか? 教えて頂けるとありがたいです。
質問日時: 2023/05/10 16:53 質問者: さしょー
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